一碗米线的热量（减肥可以吃米线吗）

一碗米线和一碗面的热量

1、在日常饮食中，许多人常常会比较米线和面条的热量，以帮助自己控制体重。通常来说，米线的热量似乎比面条更高，因为每100克熟米线的热量为346大卡，而每100克熟面条的热量为280大卡。从这个角度来看，如果摄入量相同，吃米线确实可能更容易增加体重。

2、应该是 ，面比米线有营养因为， 米线要经过提炼会使营养流失， 面一般情况下是稳定的而且营养丰富。 米线提炼过程中加入了有 害物质有违健康之道。

3、福庆和的牛肉豆丝、小桃园的煨汤、田启恒的糊汤粉、谢荣德的面窝并称武汉八大名小吃。其中又以老通城的三鲜豆皮、小桃园的煨汤、蔡林记的热干面、四季美的汤包合称武汉“四大名小吃”，是武汉人过早的首选。让很多“老武汉”如数家珍。著名的美食街区有武昌户部巷、黄陂好吃街、汉口吉庆街等。

4、蚵仔面线是台湾面线的佼佼者，蚵仔的新鲜程度决定了一碗面线的成败。蚵仔面线的妙处在于蚵仔的咸鲜和面线的咸香相得益彰，甚至不用加盐，就有一整碗的鲜香。 猪肝和大肠面线也是台湾夜市最常见的美味。

5、蚵，也就是牡蛎的新鲜程度，决定了一碗面线的成败。蚵天然带着咸味，所以不用调味，只需沾上太白粉，一粒粒小心地丢入滚水中汆烫，只需一小会，蚵仔变得晶莹剔透的时候，就能捞出。最后码在盛于猪骨汤中的米线上，高高堆起一个尖，撒上胡椒香菜，就可以大快朵颐。

6、晚上只吃一碗面但是实际上热量也是和吃饭是差不多的不如吃少点主食多吃青菜水果好。

为什么砂锅米线热量高

1、砂锅米线热量高吗 单纯说米线的热量其实还好，但是配上米线的汤汁以及里面的配菜之后，一碗砂锅米线的热量就很高了。一碗煮或蒸的米线含150卡左右的热量，无脂肪，可配上炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。

2、米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，如鲜蔬或者是一些菌类。

3、砂锅米线的热量确实不容小觑，一碗普通的砂锅米线热量至少在150卡左右，若再加上汤汁和各种配菜，热量则会更高。对于那些正在努力减肥的人来说，砂锅米线可能并不是一个理想的选择。单纯说米线本身的热量并不算高，一碗煮或蒸的米线大约只有150卡路里，而且不含脂肪。

米线的热量高不高?

1、米线的热量较低，每100克大约为92大卡。 粉丝的热量略高，每100克大约在100大卡左右。 面条的热量略低于米饭，每100克大约为110大卡。然而，一旦这些食物经过烹煮并添加了调料，面条的热量可能会超过米饭和粉丝，成为热量最高的食物。

2、米线每100g的卡路里为92大卡 米饭每100g的卡路里为116大卡 但是如果，米线配合各自调料、油、配菜，那么同等重量通常会超过米饭。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。粉丝与其类似，但口感不同。

3、米线和米饭相比米饭的热量高，米线标准（100克）热量为92大卡，米饭标准（100克）热量为116大卡。米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉类来增加营养，适当地加些调料可以让米线更美味。如果米线搭配各种调料、配菜后，那么同等重量的情况下，热量通常会超过米饭。

4、米线本身热量并不高，因此单纯煮的米线不会导致发胖。但如果使用荤汤煮，热量就会增加。为了避免发胖，减少使用荤汤煮米线。此外，米线制作时要使用明矾，过量摄入可能增加老年痴呆症的风险。同时，越劲道的米线可能含有明胶，对人体有害。

一碗米线有多少热量

综上分析结果，这样一份500g的米线，热量大约在500-600大卡的范围内。

米线热量并不高，一碗米线的重量大概在300克左右，含有的热量在300大卡上下。米线中含有大量的碳水化合物、维生素c和丰富的矿物质。适量的吃一些米线可以迅速的增加饱腹感，可以降低其它主食的摄入。而且味道非常鲜美，可以增加肠道内消化液的分泌，促进食欲。

在日常饮食中，许多人常常会比较米线和面条的热量，以帮助自己控制体重。通常来说，米线的热量似乎比面条更高，因为每100克熟米线的热量为346大卡，而每100克熟面条的热量为280大卡。从这个角度来看，如果摄入量相同，吃米线确实可能更容易增加体重。

通常情况下一碗面条大约为300克，其热量为1000大卡，而一碗300克的米线的热量只有900大卡左右，所以一碗面的热量要高于一碗米线的热量。一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，而且基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

米线作为主食的一种，是由大米磨成粉后制作而成的，因此米线本身的热量并不会很高，一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，如鲜蔬或者是一些菌类。

“米线的热量是10661千卡(每百克）”。这是不可能的，能量不可能这么高。就算可提供较高能量的脂肪，纯的脂肪每100克也不过提供能量900千卡。而米线是大米加工而成，供能能力绝对不可能比脂肪还要高。所以这个网络传言，绝对是错的。古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。