三千米正常成绩（三千米成绩标准）

小学生三千米及格是多少分钟?

女生：3000米，12分45秒优秀，13分00秒及格。

米为13分30秒合格，1500米为6分30秒合格。不同的人群要求不一样，成年人和未成年人，或者说大学生，高中生，初中生，小学生要求都不一样。如果是国家运动员，3000米要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左右。

优秀 及格 尚需努力 男生： 4分00秒 4分50秒 5分10秒 女生： 4分20秒 5分00秒 5分30秒 小学生，分三个学段。二年级为低学段，这个学段通常不准跑1000米。四年级为中学段，这个学段通常最长是跑400米。

能。小学五年级学生每小时能跑3至10千米。作为一个五年级的学生来说，一般一天跑三千米就可以了，因为五年级学生的年龄一般都在十一岁左右，还属于儿童，身体的骨骼，关节、韧带和肌肉等部位还没有完全发育好。

3公里跑步标准时间

1、需要8~10分钟左右。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是三级运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。

2、跑步三公里的时间通常在15到20分钟左右。 完成三公里跑步，如果是标准跑道，即250米一圈，需要跑12圈；如果是400米一圈，则需跑5圈。 跑步的速度决定了完成三公里所需的时间。快速跑步大约需要15分钟，而慢跑则可能需要25分钟。

3、对于一级运动员来说，3公里跑的标准时间是8分35秒。对于二等运动员来说，3公里的标准时间是9分10秒。对于三等选手来说，3公里的标准时间是10分05秒。如果是普通人跑步的话，如果是快跑，可以在15分钟内跑完3公里。如果是慢跑，则大约是在25分钟内跑完3公里。

4、一级运动员的标准为：男子需在3公里跑步中完成时间为9分30秒，女子则为11分00秒。 二级运动员的标准分为两个范围：男子跑步时间在9分31秒至10分30秒之间，女子则在11分01秒至12分之间。

3000米长跑多少分钟及格

1、一级男子3000米运动员的标准时间是8分35秒，二级为9分10秒，三级为10分05秒。二级女子3000米运动员的标准时间是9分50秒，二级为11分00秒，三级为12分00秒。男子3000米长跑的专业运动员标准时间为15至20分钟左右，具体根据年龄和身体素质而定。

2、男子3000米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：29岁（含）一级运动员3000标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14分钟05秒。3000米练习技巧 提高有氧耐力的最好办法就是高强度的间歇训练。

3、米一二三级运动员标准如下：一级运动员标准男子8分35秒；女子9分50秒。二级运动员男的标准是9分10秒，女的标准是11分钟。三级运动员女子的标准是12分00秒。男子的标准是10分05秒。3000米练习技巧：提高有氧耐力的最好办法就是高强度的间歇训练。

4、. 普通人在不同年龄段的3000米长跑及格时间通常在15至20分钟之间。1 截至目前，男子3000米的世界纪录为7分20秒67，由肯尼亚的丹·科曼保持。1 女子3000米的世界纪录为8分06秒11，由中国选手王军霞创造。

正常人跑三千米需要多久时间。

三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。

一般情况下，正常人跑三千米需要15-20分钟。跑步的时间与步频有关，男性跑三千米的步频一般为3步/秒，大致需要15分钟；而女性跑三千米的步频一般为2步/秒，大致需要20分钟。步频是指在单位时间内两腿交替的次数，通常用步/秒表示。竞走步频可达5—7步/秒；短跑步频可达6—1步/秒。

普通人跑3000米通常需要12分钟以上。对于不同的人群，这个时间会有所不同。专业田径运动员的三千米长跑标准用时范围在12分钟到19分钟之间。对于普通人来说，由于年龄和体能的差异，三千米长跑的用时会有所浮动，但通常标准时间在15到20分钟之间被认为是合理的。

世界纪录保持者在三千米赛跑中的成绩大约为7分20秒左右。相比之下，普通人跑步的速度通常介于6到10公里/小时之间。以这个速度估算，完成3公里的距离，大致需要花费18到25分钟。值得注意的是，这里所说的普通人并不包含经过专业训练的运动员。普通人在进行这样的长距离跑步时，可能会感受到身体逐渐疲惫。

三千米长跑的标准时间通常在15至20分钟之间。不同年龄和个人体能状况会导致成绩有所差异。以下是专业田径运动员的三千米成绩标准，按照年龄分段： 29岁及以下的一级运动员，三千米标准时间为12分钟。 29岁及以下的二级运动员，三千米标准时间为13分钟。

跑步三公里的时间通常在15到20分钟左右。 完成三公里跑步，如果是标准跑道，即250米一圈，需要跑12圈；如果是400米一圈，则需跑5圈。 跑步的速度决定了完成三公里所需的时间。快速跑步大约需要15分钟，而慢跑则可能需要25分钟。

3公里跑步国家队成绩

正常水平。女生三公里跑时间标准是15-20分钟，所以如果男生跑到9分就是业余顶级高手，10年前高考可以加分，如果女生跑到9分那就可以进国家队。

我想加入国家队跑马拉松，但三千米最好成绩是11分，这个成绩与专业选手相比还有差距。我借鉴了那位高手的经验，建议自己先尝试跑25公里，通过实际跑步来评估自己的耐力和身体状况。之后，根据实际情况适当调整训练量，确保每周有2到3次的25公里以上训练，其余时间则专注于力量和速度的训练。

我建议你，没跑过那么远的你可以先跑25公里尝试一下，看自己的耐力怎样，和跑完身体状况，然后再适当增加或减少，这样每天坚持，但是不能天天都跑那么多，一个星期2-3次25公里以上就行了，其余时间练习力量和速度就行了，贵在坚持。加油，祝你好运。

5公里16分钟的成绩可以考虑进省队。 根据百度文库的资料，这个成绩达到了进省队的标准。 五公里赛跑是检验运动员耐力和速度的重要项目。 国家队水平的运动员五公里成绩通常在15分钟左右。 普通运动员的五公里成绩一般在20-25分钟之间。

大学生3000米跑步标准是多少?

1、清华大学规定：大学生3000米跑步达标成绩：12分20秒优秀，14分40秒及格。田径男子3000米跑步标准时间：一级运动员跑时为8分35秒；二级运动员跑时为9分10秒；三级运动员跑时为10分05秒。

2、清华大学对大学生3000米跑步的达标标准设定为：12分20秒内为优秀，14分40秒内为及格。 田径男子3000米跑步的等级标准时间是：一级运动员8分35秒，二级运动员9分10秒，三级运动员10分05秒。

3、对于男生而言，12分20秒是3000米跑步的优秀成绩，而14分40秒则为及格线。女生方面，由于平均1000米成绩比男生慢约15-20秒，因此前30%的女生在3000米跑步中的成绩大约在12分45秒到13分之间。这些标准不仅体现了大学生在体能和耐力方面的差异，也为他们在参与体育活动和竞技时提供了明确的参考依据。

4、男生3000米跑步，优秀标准为12分20秒，及格标准为14分40秒。 女生3000米跑步，优秀标准为12分45秒，及格标准为13分00秒。 大学生体能测试标准包含以下七项：体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男生）、1分钟仰卧起坐（女生）、1000米跑（男生）或800米跑（女生）。