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训练期间是否可以大量饮水促进基础代谢?

或许对有些人来说确实有效。一边提高基础代谢量，一边辅助使用别的减肥方，确实是很好的选择，但如果想仅凭“提高基础代谢量”就瘦下来，坦白地说，我觉得没什么效果。

怎样加速基础代谢：运动健身运动健身针对我们而言，不但能够 提升人体身体素质，并且还能够提升我们的基础代谢率。而且，身体时时刻刻的都会开展着健身运动，而假如壮实得话，基础代谢率便会越高哦。增加锻练抗压强度有氧运动减肥尽管不可以营造大肌肉群，但能提升运动后好多个钟头内的新陈代谢速率。

多饮水，水分子从肠道中进入身体，然后渗入到血液中，进行组织液的更新代谢，经过肝脏代谢通过肾脏过滤出去，都可以起到加速新陈代谢，提高基础代谢率。