海带萝卜排骨汤的做法（萝卜海带排骨汤的营养）
给孕妇做萝卜排骨汤怎么做孕妇白萝卜海带炖排骨汤的做法
原料：白萝卜一条，排骨一支，鲜海带适量，瑶柱适量，姜片适量。将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。排骨洗干净，切块，放进盛有清水的锅中，烧开后，水面上会飘起白色的漂浮物，用勺子弄出来，往锅中加入姜片。
美食原料：白萝卜1根、排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗。
将排骨剁块，用水冲洗干净后放入热水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。白萝卜去皮，切成块状。海带用清水泡发，剪成适当的长度备用。将炖锅加热，放入适量食用油，加入姜片煸炒出香味。将焯水后的排骨放入锅中，煸炒一会儿。加入适量的料酒煮几分钟，用清水冲洗掉残留的杂质。
萝卜海带排骨汤的养生功效和做法
萝卜海带排骨汤汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。萝卜滋阴润燥，营养价值丰富，是老少皆宜的汤水。材料 主料：排骨500g、海带200g、萝卜500g；辅料：盐适量、花椒适量、白果三个、陈皮适量、香叶适量、小茴香适量、桂皮适量 萝卜海带排骨汤 1 准备食材。
排骨可任意换成猪腔骨或大骨，既好吃，又滋补。炖排骨(或其他骨类及禽类)时可适量多加一点水，在放入其他辅料前盛出点汤保存，以便用于其他菜肴的烹调，既能提味，又有营养。便用于其他菜肴的烹调，既能提味，又有营养。
萝卜：1个 海带：50克 葱姜蒜：适量 盐：适量 料酒：适量 清水：适量 制作步骤 准备材料 排骨、萝卜、海带、葱姜蒜、盐、料酒、清水。处理材料 将排骨洗净，切成小块；萝卜去皮，切成小块；海带泡软后切成小段；葱姜蒜切末备用。
功效：海带的营养很丰富，含有丰富的钙质和碘，我们食用可以预防骨质疏松，也是能够让女性乌发秀发的食物，所以是减肥、美容降血压的食物。萝卜是有很好的清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效，含有的维生素C也是比较的丰富，萝卜中含有的糖化酶是能够促进肠胃蠕动、增进食欲。排骨则是能够滋阴壮阳、益精补血。
排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗。首先将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；白萝卜洗净，削皮切块；瑶柱洗净，用清水稍浸泡；排骨洗净，切块，氽水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
萝卜海带排骨汤的做法
准备用料。白萝卜、排骨、鲜海带、瑶柱、姜、水。将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。排骨洗净，切块，氽水捞起。煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
准备好海带、萝卜、排骨、生姜和料酒。 海带先用清水泡发，用慢火煮至熟软备用。 萝卜去皮，切块备用。 排骨用开水焯水去腥，捞出备用。 锅中加入适量水，放入排骨和生姜片，用大火煮开。 煮开后捞出排骨和生姜，倒掉煮排骨的水，重新加入清水。
将猪骨排骨用水煮沸，去除血水和杂质，再用清水冲洗干净备用。 萝卜去皮切块，海带用清水泡发片切小块。 热锅冷油，放入姜片煸炒至出香味，加入煮沸的猪骨排骨，炒匀。 加入适量的料酒，继续煸炒出香味。 加入足够的清水，盖好锅盖烧开，撇去浮沫。
步骤2 排骨洗净。步骤3 海带洗净切段打结。步骤4 大葱切片。步骤5 姜切片。步骤6 小葱切葱花。步骤7 胡萝卜切片。步骤8 首先起锅倒水，水开放入排骨、姜片，料酒，焯水3分钟捞出。步骤9 然后将排骨倒入砂锅中，放入海带结、盐、姜片、胡萝卜、葱段，再倒入适量清水煲30分钟。
萝卜海带排骨汤的做法 步骤step 1 准备好食材。步骤step 2 干海带用水浸泡一晚上，等体积变大以后，多洗几次，洗净沙土。步骤step 3 排骨冷水下锅，锅里放两片姜，煮到锅开，捞出备用。步骤step 4 另准备一个锅，加入适量水，水开后，放入切好的海带。步骤step 5 放入排骨。
海带白萝卜排骨汤最正宗的做法
准备用料。白萝卜、排骨、鲜海带、瑶柱、姜、水。将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。排骨洗净，切块，氽水捞起。煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
做法：准备所有材料。海带用热水泡好，排骨用清水泡一会。泡排骨的时间把萝卜切好，葱姜蒜拍好。海带泡好后清洗好备用。用温水清洗排骨。排骨清洗好后沥干水份放入锅中炒，加入姜、蒜、花椒。炒到肉发白且有香味后加入水，煮开后撇去白沫，加入少许醋、胡椒粉。
将排骨剁块，用水冲洗干净后放入热水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。白萝卜去皮，切成块状。海带用清水泡发，剪成适当的长度备用。将炖锅加热，放入适量食用油，加入姜片煸炒出香味。将焯水后的排骨放入锅中，煸炒一会儿。加入适量的料酒煮几分钟，用清水冲洗掉残留的杂质。
步骤：白萝卜洗净去皮后切长段备用。海带结提前泡发好后洗净。排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下。砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中。洗净的海带倒入砂锅中。白萝卜块放入砂锅。盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时。关火加盐调味即可。排骨萝卜还带汤就做好了。
萝卜海带排骨汤 【食材所需】：猪前排450克、白萝卜1根、海带结200克、大葱2根、生姜1大块、小红枣1小把、黄芪、当归、白芍各3克、【烹饪过程】：买来的新鲜猪排用清水冲洗一遍，用刀剁成小块，然后放到清水里浸泡一小时，期间多换两次水。
白萝卜海带排骨汤的做法
准备用料。白萝卜、排骨、鲜海带、瑶柱、姜、水。将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。排骨洗净，切块，氽水捞起。煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
将排骨剁块，用水冲洗干净后放入热水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。白萝卜去皮，切成块状。海带用清水泡发，剪成适当的长度备用。将炖锅加热，放入适量食用油，加入姜片煸炒出香味。将焯水后的排骨放入锅中，煸炒一会儿。加入适量的料酒煮几分钟，用清水冲洗掉残留的杂质。
干海带用水浸泡一晚上，等体积变大以后，多洗几次，洗净沙土。步骤step 3 排骨冷水下锅，锅里放两片姜，煮到锅开，捞出备用。步骤step 4 另准备一个锅，加入适量水，水开后，放入切好的海带。步骤step 5 放入排骨。步骤step 6 放入少许葱和姜。中火煮半个小时左右。步骤step 7 再放入白萝卜。
萝卜海带排骨汤 【食材所需】：猪前排450克、白萝卜1根、海带结200克、大葱2根、生姜1大块、小红枣1小把、黄芪、当归、白芍各3克、【烹饪过程】：买来的新鲜猪排用清水冲洗一遍，用刀剁成小块，然后放到清水里浸泡一小时，期间多换两次水。
做法：准备所有材料。海带用热水泡好，排骨用清水泡一会。泡排骨的时间把萝卜切好，葱姜蒜拍好。海带泡好后清洗好备用。用温水清洗排骨。排骨清洗好后沥干水份放入锅中炒，加入姜、蒜、花椒。炒到肉发白且有香味后加入水，煮开后撇去白沫，加入少许醋、胡椒粉。
白萝卜，海带，排骨在一起炖可以，一般不加豆腐。
海带和萝卜可以一起炖排骨吗
排骨海带萝卜可以一起炖，这三种食材的营养较为丰富，也不会互相反应，产生有毒有害的物质，对人体有一定的好处，但食用海带的过程中，不能吃葡萄，吃萝卜时不宜吃何首乌，以免身体不适，影响肠胃的正常消化。
加入萝卜和海带：将切好的白萝卜块和海带条加入炖锅中，继续小火炖煮。此时可以根据个人口味加入适量的盐、酱油和少许糖调味。炖至入味：继续炖煮，直到萝卜变软，排骨熟透，海带也变得软糯。期间可以适当调整火力，保持汤汁微沸，以使食材更好地吸收调味料的味道。
享用：热腾腾的萝卜海带炖排骨可以直接作为主菜享用，也可以作为温暖的汤品，与家人一起在寒冷的天气中品尝，既能补充能量，又能暖身心。总之，烹饪萝卜海带炖排骨时，耐心和细心是关键。慢火炖煮可以让食材的味道充分融合，使汤底浓郁，排骨酥烂，萝卜和海带的口感也恰到好处。
萝卜海带炖排骨是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，它结合了萝卜的清甜、海带的鲜美和排骨的香嫩，非常适合冬季食用，可以暖身补气。
