揉地筋的方法和功效（揉地筋真的有效吗）
按摩地筋的作用有哪些
由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后，身体会很轻松。
以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
不管上述哪种情况，常揉按这条地筋都会调理肝功，显著提高人体的解毒功能、消化功能和造血功能，而肝作为人体重要脏器，对于全身的健康作用毋庸置疑。
舒筋活络：地筋其实上就是脚心中间的一条硬筋，按摩该部位能够促进全身的血液循环加快，因此有舒筋活络，活血化瘀的作用，同时还可以增强个人的体质，有助于缓解紧张的情绪，具有较高的养生和保健价值，对于脾气暴躁的人群来说，该部位的筋就会越硬，通过按摩能够让其变得更加柔软。
养生秘方|揉“地筋,让你的力量源源不断
1、——拓印“金迪”道学秘笈里有句话：“天筋藏于目，地筋藏于足。”把脚掌对着自己，把脚趾向上翻，你会发现脚掌会冒出一条坚硬的肌腱。按摩这个硬筋，把它变软。会有神奇的效果。养肝揉筋。人越暴力，这根筋越硬。用你的拇指按它，就像一根绳子。这种肌腱对于任何肝病患者来说都是必须的。
2、秘法一：跪着走以养并大补肝脏。跪着行走，气血会源源不断地流向膝盖，使寒气散、积液消、肿痛化。跪膝是引血下行的绝妙方法。中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，所以要常跪着走以养筋。肝主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。只要常常调节脚下的“地筋”，我们的力量就会源源不断。
3、方法 ：揉地筋方法简单，没有特别要求。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向 压推、按揉以及弹拨 ，把它 揉软、推松即可 。每天推压10-15分钟。刚开始会有一些疼，不过不用担心，这是地筋打开的表现。除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢） 拍打 ，或用梳子背等物 推 ，称为 推地筋 。
4、找到这条筋后，剩下的就是按摩了，按摩的方法很简单，不需要什么高超的技巧，而且时间不受限制，洗完脚后，可以随时按摩，真正做到随时随地的按摩保健。有的人揉的时候可能会觉得有点疼，心急的人就会用力按压筋脉，发现筋脉像绳子一样弹。
5、不花一分钱，更不分什么体质，只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。揉两个穴位，舒筋效果好 阳陵泉穴为“筋之会”，经常拨动这里来舒筋；背部督脉上有个“筋缩”，我们用手掌根部来推搓达到伸筋的目的。大家要记住，肝脏最好的调理就是揉筋。
地筋上的疙瘩怎么揉开
1、热敷后揉搓：可以使用暖水袋，倒入热水后热敷地筋处，等到地筋部位发热后，用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中，如果力度太轻，可能会起不到作用，如果力度较重，则可能会损伤地筋，起到反作用。
2、使用手指以适度的力量进行轻柔按摩，可以在疙瘩区域上轻轻按压、揉动和推拿，以刺激血液循环和放松紧张的肌肉。使用热毛巾进行局部热敷，热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，并有助于地筋上的疙瘩松动。
3、揉地筋方式 ：蹲着把左腿放进左腿上，用同方向手指头拉着左腿拇指向后板，用右手食指揉按脚底，有一根能触到的筋，便是“地筋”。寻找以后，用无名指反复推拿那条硬筋，把它揉软，会出现奇妙的作用。一开始揉的情况下我总感觉脚掌每个位置和拇指翘起拨地筋很不舒服。可是显著能感受到地筋有点硬。
4、如果地筋上出现疙瘩，建议休息并减少相关活动，避免过度使用。如症状持续或加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。此外，保持良好的运动习惯和正确的姿势也有助于预防此类问题。总结：地筋上的疙瘩可能是由于肌肉疲劳、腱鞘炎症或肌腱炎等原因引起的。
5、第或者是皮脂腺囊肿。人体内湿热旺盛时，皮脂腺分泌异常旺盛，这就会引发局部皮脂腺囊肿，从而导致颈部部位出现硬疙瘩。不健康的生活习惯和作息习惯都有很大的关系，这段时间要保证皮肤的干净卫生，可用一些药膏来治疗，比如红霉素软膏、百多邦软膏等。第颈结核性肿大。
6、还可以使用痛风手足浴的方法治疗，到药店里面购买一些外部浸泡的药物，这样做比较安全一些，可以搭配内服的中药一起调理，这样就可以让效果变得更好，还可以内服一些中药，这样的组合搭配治疗方法能够让效果变得更加明显，对于痛风肿块患者来说也是比较适合的。
地筋按摩手法作用
这样的按摩有助于滋养肝脏和平衡全身筋脉。 不同人的“地筋”状态各异。脾气暴躁、眼睛疲劳者等，“地筋”通常较硬；而面色苍白、情绪低落者，“地筋”则显得软弱。
刮地筋就是来回按揉它就可以了，方向没有固定的。正身端坐，将一脚放于另一腿上，脚底面向自己，把脚趾向脚背翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。每晚睡觉前，用拇指按揉这条硬筋15分钟，把它揉软，坚持每天做。可达到濡养肝脏、放松全身筋脉的功效。
热敷后揉搓：可以使用暖水袋，倒入热水后热敷地筋处，等到地筋部位发热后，用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中，如果力度太轻，可能会起不到作用，如果力度较重，则可能会损伤地筋，起到反作用。
抓龙筋按摩的理论较为复杂，注重调理经脉和生殖系统，促进血液循环，使相关脏器运转良好。在手法上，不仅仅是简单地按揉附睾等生殖器部分，而是要全面关注整个身体，这样才能算是一套完整的抓龙筋按摩。 抓龙筋按摩自创建以来一直较为小众。
