海参吃了有什么效果和作用（海参吃了对人有什么好处）

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吃海参能补什么

吃海参能够补充胶原蛋白。干海参的蛋白质含量约为50%，而鲜海参的蛋白质含量约为16%。在海参的蛋白质组成中，胶原蛋白占到了70%以上，可以说是海参蛋白质的主要成分。由此可知，食用海参是可以补充胶原蛋白的，只不过胶原蛋白的吸收率不会很高。海参是补什么的，海参可以补益肾精，还可以补血润燥。

滋阴补阳强肾：海参含有丰富的氨基酸和微量元素，如铁、锌、铜、硒等，能补充肾脏营养，促进肾功能恢复，有助于滋阴补肾。美容养颜抗衰老：海参含有胶原蛋白和氨基酸，促进皮肤细胞再生，保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹，提亮肤色。

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补肾壮阳海鲜性温，堪称补肾壮阳之佳品，男性肾虚引起的羸弱消瘦，梦遗阳萎，小便频数，腰膝酸软，遗尿，遗精，性机能减退者经常食用海参，能起到较好的食疗功效。

海参中所含的岩藻多糖具有降血脂，抑制血凝结的功能，患有心血管疾病的人群常吃海参，对缓解和治疗疾病有很好的效果。吃海参生血养血促进钙吸收海参中含有角蛋白质能够促进红骨髓造血功能，能够帮助人体生血养血，改善贫血症状；此外海参还含有活性钙，能够帮助促进人体钙的吸收，具有极佳的补钙功效。

延缓衰老。海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能，海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。增强机体免疫力。

海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。它最大功能在于滋阴，因此对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤、大便干燥、五心（手心脚心心口窝）烦热等阴虚的症状，因此特别适合吃海参。

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海参里面含有大量的营养物质，比如氨基酸、多种微量元素，还有维生素，适当的食用海参能够起到滋润皮肤、延缓衰老、美白养颜等作用。海参含有的矿物质对于大脑发育也有好处，可以提高记忆力、促进脑细胞生长。经常吃海参还能够起到安神定心以及消除疲劳、缓解疼痛的作用。

1、改善免疫力：海参中含有多种免疫调节因子，能够促进免疫系统的活性，增强身体的免疫力。排毒养颜：海参含有丰富的胶原蛋白，能够修复皮肤细胞，促进皮肤弹性，使皮肤更加光滑嫩白。补血益气：海参具有极高的铁含量，有助于促进血液循环，增加血红蛋白的含量，补血益气。

2、除了上述好处，海参还能有效预防心血管病症。其中所含的岩藻多糖成分能够降低血脂，有助于缓解和高血压问题。同时，海参在调节高血脂和冠心病等异常情况方面也有着显著效果，是调节心血管亚健康状态的良好选择。然而，在享受海参的滋补效果时，也需要注意一些禁忌。首先，不可过量服用。

3、提高大脑功能提高人类大脑功能是吃海参的重要好处，因为海参中含有十几种氨基酸，特别是牛磺酸的含量比较高，这种物质和粘多糖一起被人体吸收后，能营养脑神经提高大脑功能，并能促进智力发育，能预防大脑功能减退也能让人们变得更聪明。

4、吃海参的禁忌分别有：每天食用别超一只：对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此，每天食用海参最好不要超过一只。肾功差者应少食：海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。

5、肾功能不全的人海参含有的蛋白质，在人体内会转变成肌酐，尿素氮等含氮代谢废物，所以对肾功能全的人来说，吃了海参会加重肾脏负担，因此肾功能不全的患者（包括透析后的患者）应在医生指导下食用海参。

6、海参含有丰富的钙元素的，还能起到很好的生血养血的功效的，尤其是人们通过服用海参还具有很好的促进红骨髓造血的功能的，因为含有天然的活性钙很多，补钙效果还是很不错的。

海参中含有角蛋白质能够促进红骨髓造血功能，能够帮助人体生血养血，改善贫血症状；此外海参还含有活性钙，能够帮助促进人体钙的吸收，具有极佳的补钙功效。

海参的药用价值才能够达到补益气血、增强免疫力、保护心血管等效果。补益气血：海参里面含有的铁元素、蛋白质、营养物质比较丰富，能够促进造血功能合成，有助于体内体元素补充，达到补益气血效果，改善气血不足引起的症状。

海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代被赋予神奇色彩，当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“秘密”，证实了海参对强身键体以及对多种疾病的医疗价值时，海刺参无疑成为养生保健的佳品了。专家论证，海参具有十大滋补功效。功效一：补肾益精、滋阴养血、阴阳双补。

海参的药用价值：降血糖、降血脂，预防心血管疾病。海参含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。延缓衰老。

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