脚拐了肿了怎么恢复更快（脚拐了肿起来怎么才能快速恢复）

脚崴了肿了怎么办

1、所以应该及时进行制动，局部皮肤给予冰敷，及时到正规医院的小儿骨科就诊。通过专科医师查体、摄片，甚至磁共振检查确定损伤的部位，根据损伤的程度，及时给予对症治疗。一般保守治疗，应用石膏外固定制动，观察周围皮肤肿胀消失情况，情况严重者需要进行手术治疗。

2、同时要把脚抬高，比如平时可以把脚翘到桌子上或凳子上，睡觉时脚下可以垫床被子和垫枕头高于心脏，有利于消肿。还有在受伤之后的前48小时，建议肿胀、不舒服的位置做冰敷，但是不建议持续冰敷，避免低温的冻伤，也配合着外用和口服，比如消炎镇痛、活血化瘀、消除肿胀的药，来达到加速消肿的目的。

3、首先需要做的是拿毛巾包裹冰冻矿泉水或冰袋进行冷敷，使肿胀不要加剧。一般冷敷之后需要将患者迅速带到医院进行X线、CT、核磁共振检查，以判断骨与软组织损伤的严重程度。如果程度较轻，关节外骨折发生时，可以采取手法复位石膏固定进行处理，并将患肢抬高，高于心脏，以利于肿胀的消散。

4、拍完X光片在没有骨折的情况下，建议踝关节型石膏外固定治疗，因为脚踝的扭伤肯定是伴有副韧带损伤，一旦副韧带损伤了之后得不到休息，将导致踝关节的不稳定，有可能以后会出现经常性的崴脚脖子可能。

5、第减少踝关节的活动量，尽量让踝关节处于休息状态；第在崴伤以后24小时之内可以应用冰敷的办法，冰敷每次可以持续15-20分钟，间隔1-2个小时左右。

脚崴了肿了怎么消肿?先看看跑步脚崴了怎么处理

脚崴发青了需要采取冷敷进行治疗，并迅速到医院行X线、CT和磁共振检查。脚崴是临床常见的外伤，多发生于爱好运动的人群，如打篮球时从高处跳落，或者在跑步时走不平道路或上下台阶时，皆容易发生脚踝过度向内或向外弯曲，产生疼痛、肿胀、发青等临床表现。

除了热敷外还可以涂抹活络油等具有活血作用的药物，或者进行针灸拔罐把局部淤血拔出来。在之后一定要注意休养，在恢复前尽量不要进行运动，平时要减少伤脚的使用频率，保护好扭伤的脚踝。

若是崴脚后已经出现了局部瘀肿，需要很长时间才能够消肿而且恢复时间很长，此时可以通过针刺拔罐的方式来消肿。患者应该选择正规的中医院，使用银针针刺局部一厘米左右，然后拔一个小火罐，这样能够把局部的淤血拔出来。如果肿胀面积大的话应该多拔几次。

崴脚了怎样快速消肿止痛 保护 可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。

扭伤后本体感觉损害后，将让患者难以在行走及运动时准确感知脚踝的位置状态，身体平衡难以维持。初次踝关节扭伤后，就要重视 扭伤后RICE处理原则 Rest(休息)停止用受伤的脚踝踩地，行走时可以拄拐，将身体重心落在健康的脚踝。

脚踝扭了肿起来怎么办

立即休息并冰敷 一旦脚踝扭伤并出现肿胀，首要任务是立即停止活动，避免加重损伤。紧接着，对扭伤部位进行冰敷，这有助于减轻肿胀和疼痛。冰敷时，可以用冰袋或冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时进行一次。 抬高受伤部位 在扭伤后的48小时内，注意抬高脚踝，以减轻肿胀。

脚踝扭伤以后，就会出现局部的肿胀，主要是因为扭伤导致局部毛细血管破裂，进而出现肿胀、疼痛。此时应该尽快的制动，也就是不要走路，同时给予局部的冷敷，可以选用冷矿泉水瓶或者是冰块外敷，以减少毛细血管出血，从而减轻肿胀和疼痛。进而至最近的医院进行进一步检查，通常需要拍摄踝关节的X线片检查。

应先予以休息制动，可使用绷带或支具固定，如护踝等固定的方式起到稳定作用，且需保持在放松和休息位置；在扭伤48小时内使用冰敷，降低皮肤的血液循环，减少渗出。使血管处于收缩状态，减少出血，超过48小时则改为热敷；可遵医嘱使用药物治疗，主要包括活血化瘀药物和消炎镇痛药物。

对于脚踝扭伤后出现的肿胀，可以采取多种措施进行处理。首先，如果是在受伤后的24小时内，应立即使用冰敷来帮助减轻肿胀。冰敷能够通过收缩血管，减少血液流向受伤区域，从而达到消肿的效果。冰敷时，建议将冰块包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤造成冻伤。24小时之后，可以转为热敷。

扭伤脚踝肿胀后应立即采取急救措施，一般需要一到两周的时间恢复。急救措施： 休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。 冷敷：用冰袋或冷湿毛巾敷在受伤部位，减轻肿胀和疼痛。 压迫包扎：用弹性绷带包扎脚踝，减轻肿胀并固定关节。

脚踝扭伤肿了以后首先要制动，停止继续运动和活动，显露局部，把鞋和袜子脱了后看脚踝处肿胀的情况，同时看是不是有外伤或畸形。如果没有，可以先简单的处理，比如冰敷，可以用冰袋、冰棒或者冰块，裹上塑料袋和小毛巾局部冰敷。