经期不能吃什么东西（经期不能吃什么东西和蔬菜）

来月经时不能吃什么东西

来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月经期食用容易增加月经量。月经期是女性特殊的生理时期，容易出现食欲降低、容易感冒等症状。

女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

来月经时不能吃什么好？螃蟹女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

如果女性平时月经量比较少，而且还有明显的痛经症状，这时就不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，因为这些食物会导致痛经加重，比如火锅、干锅、麻辣烫、冰淇淋雪糕等。而且女性在来月经期间，需要尽量注意休息，多吃新鲜的蔬菜和常温的水果。

女生大姨妈来了不能吃以下这些东西哦：咖啡因饮料：比如咖啡、茶这些，它们可能会让你的乳房疼，心情变差，还容易焦虑、生气呢。属性偏冷的水果：像梨、香蕉、柿子这些寒性水果，吃了可能会导致血液不通畅，身体受寒哦。

生冷食物：在月经期间，女性应避免食用冰淇淋、冰棍、冰镇水果等寒凉食物，因为这些食物可能导致血管收缩，影响经血的正常排出，甚至引发痛经。 寒性水果：同样，寒性的水果如西瓜、梨等也应忌口，以防加剧身体的寒冷状态，造成月经不调或痛经。

女性经期不宜吃什么?经期吃什么对身体好?

1、经期女性怎么吃健康清淡易消化是首选经期女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、苹果汁(现榨)、食醋等，宜选用如大枣、粗粮面条、(炒)薏苡仁粥等食品。

2、油炸食物要少吃油炸食物不但含有较高的油脂，还难以消化，而且很多油炸食物中含有大量的致癌物，女性来例假期间尤其不宜食用。

3、需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶。亚麻籽亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。女性经期饮食禁忌吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。

4、生冷食物不能吃女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。

5、女性经期不能吃什么茶茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

来大姨妈不能吃哪些食物?

来大姨妈期间，以下食物不宜食用： 辛辣食物 辛辣食物如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，导致身体不适，加重月经期间的疼痛感。 冷饮及生冷食物 大姨妈期间，女性应避免食用冷饮、冰淇淋等生冷食物。这类食物容易造成血液凝结，影响经血排出，可能导致痛经或加重痛经症状。

经期不要喝酒，不要吃辛辣的食物，酒和辛辣的食物会加快血液循环，有可能增加月经量。

吃咸食。因为在月经期间经常吃盐分特别高的食物，特别容易引起渗透压的干扰，出现血液系统循环失调。所以大家要谨慎这些食物，包括咸菜、菜干等，都是应该以清淡的食物为主，因为这些食物容易消化，可以调整新陈代谢，促进身体吸收，保障血液系统的均衡和循环。喝含气饮料。

女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

在月经期间，女生应远离各类冷饮，如冰激凌，冰镇饮料等，因为这类食物本身具有较强的寒性，若食用的话，不仅会影响到血液的循环，使其出现不畅的情况，还可能会使生理期变得更长。

月经不可以吃的食物有哪些

1、女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、生冷食物 经期食用生冷食物，一方面可能伤及脾胃，影响正常消化；另一方面，可能使身体生寒，导致气血运行不畅，从而引发月经量少或痛经等问题。辛辣食物 辛辣和刺激性强的食物在经期食用，可能会增加女性的出血量，加剧痛经困扰。因此，经期饮食应尽量清淡，选择易于消化的食物。

3、在月经期间，女性应当避免食用一些可能会影响血液流畅的食物。例如，应尽量避免摄入冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等寒凉性质的水果。酸涩的食物，比如未成熟的酸梅和味道偏酸的水果，也应该避免。

4、女人经期禁吃的食物香蕉香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。

5、经期哪些食物不能吃？经期饮食禁忌螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。