韧带拉伤怎么样才能好（韧带拉伤怎么样才能好得快）

韧带拉伤一般多久能好

1、通常踝关节韧带拉伤恢复速度也是与踝关节扭伤严重程度有关，比较轻微的韧带拉伤，通过1-2周就能够完全缓解疼痛，患者能够获得比较好的恢复。此外，韧带拉伤以后有时需1个月左右恢复，完全康复可能需3个月左右。

2、通常韧带拉伤一般需要1到2个月。那么两个月以后需要逐步的增加负重活动；同时恢复期间需要进行局部的理疗热敷；同时配以口服活血化瘀药物，以及消炎镇痛类的药物，那么避免局部着凉、受寒。如果一到两个月尚未得到明显好转，同时无法下地负重活动，这个时候就要注意有韧带断裂的情况发生。

3、需要看拉伤的严重程度以及治疗的方式是否得当，拉伤分为轻度、中度和重度，对于轻度的拉伤，因为没有明显的纤维撕裂，一般2-3周能自然愈合。对于中度和重度的拉伤，因为纤维有部分甚至完全断裂，因此临床愈合的时间需要3周以上，最少3周。

4、韧带损伤比较常见的是关节损伤，对于某些非重要部位，并不是受力部位的韧带损伤，3-4周以后可以产生基本愈合。同时在关节活动不影响韧带正常运动的情况下，可以得到较好的功能恢复，可以较早承重和恢复正常功能。

5、如果对于不负重部位的韧带拉伤不会影响到关节的稳定性，需要进行制动固定支持对症治疗，常需要3周左右才能够恢复。如果涉及到下肢负重部位的大关节韧带拉伤、断裂，如果影响到关节的稳定性，常需要进行手术治疗，术后要进行制动固定6周左右才能够恢复。

6、对于轻微的韧带拉伤，通常需要三到四个月的时间才能完全恢复，而严重的拉伤则可能需要半年或更长时间。韧带拉伤通常是由于过度运动或直接的外力撞击造成的，它会导致韧带周围出现肿胀和疼痛，特别是在下肢受伤的情况下，可能会影响到正常的行走。在日常生活中，适当的补充胶原蛋白和碳酸钙片可能会有所帮助。

韧带拉伤已经走路不疼啦、怎么更好的恢复可以更快训练?

1、在保护下走路，走路时要注意脚的踩地，不要出现很快的崴脚动作。踝关节功能恢复之后，要多进行脚踝的本体感觉训练，可以在地上放圆球，在圆球上放一个平的木板，脚踩在木板上，可以在各方向施加用力，使脚踝有控制的活动，可以增强本体感觉的训练。

2、在初期应该进行石膏固定，一般固定时间是一个月，让外踝韧带获得良好的愈合，一个月之后去除石膏，佩戴软的护踝逐渐下地走路，然后应该进行规范的脚踝关节的本体感觉训练。通过本体感觉训练恢复扭伤的外踝韧带和关节囊，以及周围软组织的对于脚不同部位的感受。

3、散步 在康复的阶段，我们不要每天坐着不动，这样是不能够帮助韧带进行恢复的，即使走路有些不适，即使我们走路不适，也是要慢慢的进行走，一定要注意不要太用力了，你要注意掌握自己的节奏，避免在受伤的部位发力，可以用其他的健康的部位来发力。

4、个人感觉用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。我就是用扶他林的。4，我估计完全好的话可能还要一个月时间，这期间脚踝处还是会有肿痛，这都是正常的，不过在这期间只要感觉不是很痛，就可以走走或者慢跑。

5、但如果说韧带拉伤比较重了，甚至有撕裂，或者部分断裂，甚至完全断裂的情况，应该是要尽快地通过手术的办法，来恢复韧带的完整性，重建它的结构，才能加速康复。因此对于韧带拉伤来说，要想恢复快一个是要看它损伤的部位，以及程度；第二个要采取有针对性的治疗方案，这样才能让他恢复得更快。

韧带损伤怎么治疗才好

第保守治疗：如果是轻度的胳膊韧带损伤，一般采用保守治疗最好。通过短期的支具固定，配合后期的功能锻炼，既可以促进韧带损伤的修复，也可以恢复关节的功能，并预防上肢肌肉的萎缩，能够达到比较理想的治疗效果。

出现了韧带的损伤，如果膝关节稳定良好，选择支具外固定，限制关节的进一步活动，避免韧带损伤的进一步加重，定期去医院复查，病情稳定以后，进行关节功能的恢复。

第一，立即停止运动，进行休息。第二，局部冷敷，用冰块或者其他物体进行冷敷。第三，局部加压包扎，以减少局部受伤部位的出血和淤血。第四，抬高患肢。对于韧带修复而言，以膝关节为例，膝关节内外侧副韧带拉伤，拉伤是部分撕裂，以及前后交叉韧带的部分损伤。

冷敷当你出现韧带拉伤等情况时，除了要注意及时休息以外，还应该注意及时采取冰敷的治疗方式，尤其是一些出现红肿疼痛的患者，这个时候采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛，这主要是因为冰敷可以有效的降低皮肤表面的温度，减少血液循环，防止肿胀继续扩大。

膝盖韧带拉伤一般需要先明确诊断，看看拉伤的程度，是否出现断裂，这个一般需要核磁共振成像明确诊断，如果是拉伤比较严重并且出现了撕脱或者部分断裂甚至完全断裂，那么就需要手术治疗，如果不是很严重，只是单纯的膝盖扭伤导致的韧带损伤，这个一般需要制动，以减少出血或者再次损伤。

韧带拉伤最好的治疗方法

韧带拉伤最好的治疗方法就是充分的休息，韧带拉伤以后会产生明显的疼痛，影响关节的活动，并且会在拉伤部位出现肿胀，应该充分的休息，避免韧带再次出现损伤，避免韧带再次在旧伤的基础上又现新的撕裂，应该使用支具进行保护，或者免负重活动。

首先，受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。接下来，可以使用冰块或冷水冷敷伤处15至20分钟，每天进行3至4次。冷敷有助于减少疼痛和肿胀，通过降低温度减缓血液循环，从而达到止血的效果。其次，应用绷带或弹力绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和淤血。

如果没有骨折，单纯的韧带损伤，那么此时首先要做的是制动，一般建议石膏固定2-3周，等待韧带修复愈合以后，再进行踝关节的功能锻炼。如果固定2-3周以后，或者是受伤以后通过核磁共振检查，明确踝关节韧带已经有大部分撕裂或者断裂，比如临床上比较常见的胫腓前韧带断裂，此种情况应当尽早的制动或者手术治疗。

大腿韧带拉伤该怎么办好

大腿韧带拉伤以后应该通过综合治疗方法恢复最快，首先要避免再次损伤的因素，一定要制动休息，休息是最好的治疗，一定要避免肌腱、韧带或者肌肉再次出现损伤，所以要减少活动量，可以辅用双拐或者手杖进行走路，并且活动量不宜过大，这样大腿韧带拉伤才能恢复比较快。

出现大腿内侧韧带拉伤以后，在受伤的24h之内局部进行冰敷治疗，促进血管的收缩，减少局部的出血。24h以后可以对局部进行适当的热敷处理，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以局部进行针刺、艾炙、穴位中药离子透入，或者理疗的办法进行物理治疗，加速局部的血液循环，促进出血的吸收。

前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。

例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等；还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服复方伤痛胶囊等。经过上述治疗，对于轻微的大腿韧带拉伤，一般2-3周左右即可痊愈。如果伤后局部肿痛较为剧烈，需要及时到医院就诊，必要时做磁共振检查以明确损伤程度，并给予相应的对症治疗。

大腿韧带的拉伤，可以采取如下的方式进行恢复：推荐患者做一段时间的严格卧床休息。因为只有通过这样的方式，才能够给韧带足够的时间来恢复，一般推荐患者卧床4-5天。在卧床期间，建议患者的膝关节和髋关节不要动，也就是大腿的部位不要发力。此时采取踝关节的背伸、跖屈的活动。