胸锁乳突肌（胸锁乳突肌斜颈）

请叙述胸锁乳突肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌的位置、起止和作用...

1、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。

2、位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。其功能是使肩胛下转；使肩胛拉向一侧；帮助扩展胸部；帮助两臂举过头部。训练动作为仰卧上拉和站立推举。

3、颈部有胸锁乳突肌：位于颈部两侧，头向一侧屈，面部向対侧旋转，可观察到该肌的轮廓。背部有斜方肌和竖脊肌：斜方肌位于背部和项部，两侧同时收缩可使头后仰，竖脊肌位于背部正中，作用是使脊柱后伸和仰头。

什么是胸锁乳突肌?

1、在颈部两侧皮下，大部分为颈阔肌所覆盖，是一强有力的肌，在颈部起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，两头会合斜向后上方，止于颞骨的乳突。以上是我们系统解剖学书上的。

2、在锁骨上面，连接脖子和肩膀的那块肌肉叫做“斜方肌”。斜方肌，位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，是一块大而扁平的肌肉。

3、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。

4、问题分析： 胸锁乳突肌起于胸锁关节，止于乳突部，胸锁乳突肌收缩时，这块肌肉的程度变短，使乳突到胸锁关节的距离变短，根据力学的原理，头屈向同侧，面部转向对侧，而不是同侧。

胸锁乳突肌上1/3前缘在哪?

鳃裂瘘发生于下颌角以上及腮腺区者常为第一鳃裂来源；发生于肩胛舌骨肌水平以上者，多为第二鳃裂来源；发生于颈根区者，多为第四鳃裂来源。第二鳃裂囊肿常位于颈上部，大多在舌骨水平，胸锁乳突肌上1/3前缘附近。

环状软骨： 紧接于甲状软骨下方，不成对，位于喉部最下方，气管最上方，与气管的最上一节相连成环形。胸锁乳突肌 部位： 位于颈阔肌深面，两侧颈部外侧，分为胸骨部和锁骨部。

【参考答案】C。解析：第二鳃裂囊肿常位于颈上部，大多在舌骨水平，胸锁乳突肌上1/3前缘附近。有时附着于颈动脉鞘的后部，或自颈内、外动脉分叉之间突向咽侧壁。囊肿表面光滑，但有时呈分叶状。

·胸锁乳突肌的锻炼方法?

如果家中有设备，可以采用上斜板的杠铃或者哑铃卧推来锻炼；假如家中没有这些，建议用手高脚低的方式做俯卧撑，最好背后有重物来负重。相对于中部来说，上部发展很慢，训练难度更大，长期坚持吧。

这个简单，直接用哑铃纠正，“坐姿哑铃推举”，发达侧用重哑铃，坚持到快纠正时恢复正常锻炼，不然你会苦恼于不停地左右不对称。

脖子的宽度在于颈部两侧的胸锁乳突肌。一般是和肩部肌肉一起锻炼的。哑铃侧平举和杠铃提胸都可以起到锻炼效果。其中杠铃提胸的动作要领是：上身正直，两手下垂与肩同宽握住杠铃，提起杠铃至胸前，然后放下。