潜水训练（配音2少女水下潜水训练）

潜水如何有控制式下潜

有控制式下潜是大多数潜水机构要求的水肺潜水训练技能。控制下潜的重要性通过进行有控制的下潜，水肺潜水员避免了可能的耳朵挤压。通过缓慢下降，潜水员可以有足够的时间进行耳压平衡。

浮力控制技巧加快下潜速度的方式 BCD放光空气，吐气吐到没有，不要憋气哦(潜水绝对不能憋气)，吸一小口空气，继续吐到光，下潜两米后，即可快速下潜了哟。

第二步就是调整BC的浮力，这是在每次潜水都要做的。用点充式的慢慢调整，如果你在水中要充很多的空气，也就表示配重过重了。第三步也是最具诀窍的一步：肺部空气的控制，也是初学者最不了解的地方。

有经验的潜水员会利用这个原理，使用缓慢而细长的呼吸方式，配合BCD产生的浮力总量，控制身体的上下浮沉幅度，以及浮力的反应敏感度，从而达到可以“悬停”的效果。也就是肺部浮力只负责微调。

其实潜水艇淹没水中后，排开水的体积不再变化，它所受到的浮力就不变了，控制它的下潜深度是靠改变水舱的水量(即改变重力)来实现的。当水舱里的水量保持不变时，潜水艇在水下某一深处是处于悬浮状态而不是沉底。

训练潜水捞物的方法

下潜搜索手机 工作人员需要戴上潜水装备，下潜到预估打捞点附近进行搜索。在搜索过程中，需要注意周围环境，包括鱼群、水母等，以及水下障碍物，防止意外发生。

穿上潜水服并佩戴潜水装备，包括潜水面罩、呼吸管和潜水手套。 确定目标海鳝的位置，通常它们躲藏在岩石附近或海草丛中。 将手套穿上并深入海床，逐渐找到海鳝的位置。 留意海鳝的动向，迅速捉住它的身体。

同时在锚钩绳子上加重的铁坨，成后潜水员开启着装潜入水下，在水下用钢丝绳捆住沉物能够吃力的位置，捆好后指令电话员慢慢地把钢丝绳带紧。潜水员检查钢丝绳全捆紧，通知电话员出水。出水后将该沉物吊出水面。

在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性；遵守潜水的各项技术规范，在操作中要有条理性，认真细致，遇事沉着冷静；在潜水时，注意保护生态环境，不乱丢废弃物，不乱捕乱采水下生物等等。

将渔网的一头固定在岸边。依次将渔网打开，横跨整个鱼塘。一边放网一边要注意回头看网，看有没有鱼网住。如果发现有水波浪，就是代表有鱼被网住了。快速走过去用网兜将鱼捞住，然后将鱼从网上解下来。

自由潜水憋气训练

提高憋气时间的技巧提前放松(包括冷水铺面，包括多组闭气热身)，降低新陈代谢：人在静息状态时，每分钟新陈代谢消耗大约0.36升氧气。

前期准备：在开展任何水上活动前2个小时内不能吃东西。避免让咖啡因或其他类似物质刺激你的神经。找一个适合练习时泳池水温的湿式防寒服。

目录部分1：增加肺活量找块稳固牢靠的地方坐下来或者躺下来。放松身心。用横膈膜缓慢吸气。每次吐气时，只吐一点点。反复训练呼吸。部分2：下水先以正确的方式练习几次呼吸。缓慢下水。缓慢出水。

把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。

游泳和潜水：憋气技巧对于游泳和潜水运动至关重要。通过训练憋气技巧，可以延长在水下停留的时间，提高水下移动的效率，并增加潜水的深度和持久力。水下运动：包括自由潜水、水下摄影、水下救援等水下活动。

水肺潜水5个技巧

1、水肺潜水呼吸技巧保持正常呼吸，千万别憋气 这是一句大多数PADI教练会对学员说的一句话，为了使学员放松心情而且了解利用水肺呼吸是很容易的事，并且克服学员在水面超过眼睛时会自动闭气的心理障碍。

2、步骤二：A.救生衣，穿着在潜水衣之後。B.与身体保持一个拳头宽的松紧度(挺胸状态)太紧会造成挤压，太松则会上下移动。 步骤三：A.呼吸管有固定的带子固定在面罩带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。

3、跟你的潜伴面对面，做“下潜的手势”动作，让潜伴了解你“开始”要下潜了。记录现在时间(或与潜伴对表)，记录正式下潜(入水)的时间，此时间可以运用在需“减压潜水模式”时的一个数据依据。

4、潜水前5个必要准备跟你的潜伴面对面，做“下潜的手势”动作，让潜伴了解你“开始”要下潜了。记录现在时间(或与潜伴对表)，记录正式下潜(入水)的时间，此时间可以运用在需“减压潜水模式”时的一个数据依据。