羽毛球高远球（羽毛球高远球慢动作视频）

羽毛球正手高远球教案

基础动作练习法：首先，需要掌握正手击球的基础动作，做到身体协调、球拍操作灵活、力量适中。完成基础训练之后，可以跟随教练或教材指导，使用正手进行高远球的练习。

通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习， 使x%左右的学生领会该动作的技术要领和动作要求；促进x%左右的学生初步掌握正手击高远球的动作技术。 通过复习正手发高远球技术动作，促进学生进一步完善和巩固正手发高远球技术。

羽毛球正手击高远球动作要领：正手区击球点右肩前上方最高点，反手区击球点头顶上方。准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。

羽毛球教案 篇1 课题： 羽毛球技术技能课 课时： 1学时 教学目的： 培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。 教学重点： 羽毛球挥拍与击球落点。 教学难点： 挥拍与击球。

羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。

羽毛球高远球评分标准

高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球，大学羽毛球高远球考试标准是，球要有一定的弧度、球的落点必须在底线前5米的范围内、共发10个球，左右区各5个。

每人发5个球，以其击中目标的有效高度，以靠近单打后发球线最近的有效高度为评分标准，所击中的目标高度差，加上所击目标距离的远近所占分值的比重，计算出得分，满分为10分。定点高远球、吊球、杀球。

在大学的羽毛球体育课程中，经过一个学期的学习，期末考试的满分标准即：高远球发球10个，8个进入底线附近，能熟练完成高远球挥拍动作，即为合格。

如何掌握羽毛球正手后场高远球技术

1、节奏和步法：击球过程中要注意节奏，击球时机的把握至关重要。通过观察对手的动作和球的飞行轨迹，预测球的落点，提前做好准备。步法对于正手击高远球同样重要。在击球过程中，需要灵活移动步伐，调整击球位置。

2、、准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。

3、掌握羽毛球正手后场高远球技术需要练习和精通正确的握拍、步法、身体姿势和击球动作。首先，正确的握拍是打好高远球的基础。对于正手后场高远球，推荐使用正手握拍方式，即大拇指和食指夹住拍柄，其余三个手指则放在拍柄的下侧。

4、羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。

5、以下是羽毛球正手发后场高远球的基本动作方法： 准备姿势：- 双脚分开与肩同宽，身体重心略向后，保持平衡。- 持拍手与身体前方，手肘微微弯曲，拍面稍微向内倾斜。- 面对球场，目视着球的运动轨迹。

6、准备姿势发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。

简述羽毛球发高远球的动作要领

羽毛球发高远球的动作要领主要有准备动作、起拍、挥拍、跟随、完成。准备动作：站立位置要稍歪侧，身体右侧朝前，右脚在前、左脚在后，双手握拍放在身后。上体倾斜，右肩略高，目光盯着羽毛球的位置。

羽毛球高远球动作要领：高远球的站位、姿势、身体自然、转体倒拍、旋转发力。高远球的站位：只有调整好站位，才能打出更好的高远球，站位需要做到左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右。

准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。

- 身体的平衡和稳定是发高远球的关键，注意保持良好的体位。- 腕部的灵活运动是产生力量和控制球的关键，要熟练掌握腕部的动作。- 击球时要注意时机和力量的掌握，通过合理的击球时机和用力，将球打到合适的高度和远处。