叶黄素对眼睛有帮助吗(叶黄素对眼睛疲劳有效果吗视频)

本来想说说今天和一个眼科医生的对话。看到很多人问叶黄素的问题。今天我就通过和孩子吃饭的真实感受，谈谈我对叶黄素的理解。

据科普，叶黄素是一种天然抗氧化剂，对人体内自由基对细胞和器官造成的损害有很好的抵抗能力，等等。作为一个普通的宝妈，我不是科学家，也不是医生。我不明白什么是自由基。就算真的研究了，也无法考证真假。不过有段时间眼睛干涩，被推荐买了4瓶汤臣倍健的叶黄素。我坚持吃了4个月，真的感觉好了很多，但是没别的感觉。最近因为孩子吃叶黄素，我买了四种不同形式的叶黄素:纯保健品、压片糖果、软糖、风味饮料。我对比了配料表，含量，味道，把想到的问题一一说了。

1.叶黄素安全吗？

我觉得叶黄素是一种保健品或者零食，类似于维生素状态。

2.叶黄素治近视吗？

太荒谬了。你不必相信任何卖家。

3.那为什么要吃叶黄素？

我觉得主要作用是缓解视疲劳，让眼睛舒服。我觉得演这个角色是值得的。

4.叶黄素怎么买？

买大品牌，靠谱。每片叶黄素含量不低于5 mg，或者每天需要多吃一点。无糖的，因为吃甜食本身就是近视的一大原因。还添加了其他营养成分。反正吃一次，多点营养，没什么坏处。

5.纯保健品，压片糖果，软糖，调味饮料哪个好？

都是一样的，因为叶黄素只占一点点空间，剩下的都是添加的辅料，只要保证叶黄素含量就行。含片糖、软糖、调味饮料都含有麦芽糖或果糖，但含量不多。只要看孩子的接受程度，我们家不爱吃纯药丸，她却主动吃软糖和调味饮料当零食。

6.叶黄素怎么吃？

关于这个问题，我咨询了淘宝卖叶黄素的各个旗舰店的客服。有的说一年可以吃三个月叶黄素，有的说可以一直吃叶黄素，有的说可以随意吃叶黄素。我又问了医生，医生说优先吃三个月，停一个月。我问了其他种类的叶黄素食物，医生说要看情况和含量。每次少吃点，低于标准可以继续吃。

7.我买了叶黄素。

我买了一个叶黄素，纯保健品，压岁糖，软糖，调味饮料，其中医院有卖。你可以自己对比一下。从叶黄素含量和添加的各种营养成分来看，我觉得还是从优对待为好。网上有很多品牌。你可以加入比较，选择一个满意的。