空气炸锅能放盘子吗 空气炸锅能不能放盘子

晒了我家7天的早餐，每天都很有味道！在我很小的时候，妈妈就告诉我:只要人勤快，就会有好吃的！现在想起来，是真的。不管我是努力工作还是努力做饭，我总能得到数不清的美味。

我不能勤快上班，就把厨房当办公室用吧！每天按时进厨房，做一日三餐自己和家人都喜欢的饭菜，也是一种享受。晒一晒我家七天的早餐不难，有孩子喜欢的披萨、蛋糕、牛奶燕麦片，有蔬菜沙拉，有大人喜欢的煮毛豆、玉米。我们来看看吧！

第1天：双豆豆浆、牛奶芋圆、火腿披萨、盐水毛豆、溏心鸡蛋西兰花小番茄沙拉。

盐渍毛豆提前煮熟。夏天是毛豆的季节，简单煮一下就够了。我习惯把毛豆洗干净，切掉两头，放在烧开的锅里煮，水里加盐，煮好后泡一晚上，比较好吃。

小孩喜欢吃三色芋头，水煮，拿出来放在纯牛奶里，大女儿可以用来做早餐。我和我爸有豆浆，用的是黑豆和黄豆。无糖豆浆更适合成年人。

我煮了一个水煮蛋，煮了西兰花，切了一些小番茄，表面磨了一些黑胡椒。我喜欢这种吃法，但是家里只有我一个人喜欢这种吃法，所以我做了一个。

孩子们想吃披萨，早上时间紧，就做了一个简单易行的版本，天气热发酵快，可以提前一个小时做出来。如果不能早起，可以提前一晚揉好面团，放冰箱冷藏发酵，第二天再做，节省时间。

将面团用1个鸡蛋、60g牛奶、150g高筋面粉、2g酵母粉揉成团，发酵两倍大，卷到披萨底部，用叉子打洞，刷上番茄酱，撒上马苏里拉芝士碎，放上火腿片、熟豆子、熟玉米粒，再撒上一层马苏里拉芝士碎，放入烤箱190度烤20分钟，即可早餐食用。

孩子想吃披萨，妈妈早起做。香软画简单易做，省油省糖省盐。

第2天：牛奶、戚风蛋糕、全麦蔬菜火腿卷、蜂蜜拌番茄。

今天早餐有两种主食。一个是奇峰蛋糕，小孩子都喜欢。提前烘焙，无油低糖配方。它简单，易于制作，味道鲜美。

饮料配牛奶，营养丰富，蛋白质高。夏天喝也比较容易。

爸爸和我早餐吃火腿卷和全麦蔬菜。将全麦粉加水和葱花调成可流动的面糊，锅里放少量玉米油，倒入面糊摊成煎饼，打一个鸡蛋，两面烤熟，取出，刷上少许酱油，放上生菜、火腿片和黄瓜条，卷起来。

营养丰富，口感好，蛋糕中放置的蔬菜和肉类可以根据自己的喜好进行调整，成为不同口味的全麦早餐卷。

第3天：牛奶泡荞麦麦片、煮鸡蛋、煮玉米、煮毛豆。

玉米是一种健康的粗粮，也是我家最近经常吃的主食之一。可以整个放在锅里煮，也可以切成小块放在蒸笼里蒸。

盐水煮毛豆是夏天经常吃的配菜之一。一般我喜欢提前一个晚上做，做好之后炖一个晚上，第二天会特别好吃。

牛奶虽然是每天要喝的饮料之一，但是和不同的食物混合在一起会有不同的味道。比如现在流行的苦荞片，也不错。随便抓一把放在牛奶里，又脆又好吃。

第4天：酒酿芋圆鸡蛋、蒸红薯、蒸饺、蛋挞、西兰花煎虾饼。

虾饼是半成品。它们被冷冻在冰箱里，没有解冻。锅烧热后，放点玉米油，煎两面虾饼。将西兰花切成小花，用开水焯一下，装盘。蒸饺和红薯一起放在蒸笼里蒸。

发酵酒也就是我们经常喝的醪糟。先将三色芋头煮熟，捞出用冷水浸泡备用。然后把水烧开，把土豆泥放进去煮开，鸡蛋(这里用的蛋清)搅拌均匀，倒入煮熟，再把芋头放进去。早餐喝一碗很舒服。

孩子们最喜欢的蛋挞是将2个蛋黄、20g牛奶、15g白糖、70g淡奶油混合成蛋挞液，倒入4个蛋挞皮中，用空空气炸锅180度炸20分钟而成。如果一次只烤三四个蛋挞，使用空空气炸锅最方便，不用/[

孩子爱吃的早餐，要隔几天做一次。它们既有营养又美味，分享一下吧。

第5天：牛奶燕麦粥、芦笋虾仁炒蛋清、火腿芝士开花馒头、黄桃。

速溶燕麦片用开水软化，然后与纯牛奶混合。温度刚刚好，每人喝一碗，营养健康。

将芦笋和虾仁炒熟，炒锅放少许玉米油，倒入蛋清液炒成蛋清块，再放入芦笋和虾仁，加盐调味，即可食用。如果用全蛋，煎出来的蛋块颜色偏黄，香味更浓。

花馍里嫩外咸，夹火腿丝和芝士拉丝，特别好吃。方法也很简单:把馒头表面横着切开，但是不能切掉。将火腿片和切碎的马苏里拉奶酪切碎，混合在一起，放入馒头的切缝中，用空燃气炸锅200度烤5-8分钟。马苏里拉奶酪融化后，馒头表面酥脆，可以取出食用。

第6天：牛奶泡麦片、自制面包、西兰花木耳鸡蛋沙拉。

西兰花木耳鸡蛋沙拉是我最喜欢的瘦身沙拉，一天可以吃三次。鸡蛋煮熟后，去壳，切成小块。将木耳泡开，用开水焯一下备用；将西兰花切成小花，煮熟备用。将木耳和西兰花用醋汁混合均匀放在盘子里，然后将切好的鸡蛋放在上面。如果你想让鸡蛋有味道，那就把醋汁倒在上面。

可以用现成的醋汁，也可以自己调。我一般用酱油、香油、香醋、盐调成醋汁。

面包是自己做的，吐司里加了淡奶油和黑咖啡粉，所以表面颜色比较深。这些卷都很软，很好吃，只有鲜奶油。轻奶油咖啡吐司的做法已经分享到我的主页上了，欢迎大家来看看。

咖啡味的面包又香又软，妈妈第一次做的时候，被两个孩子赞不绝口:好吃。

第7天：牛奶燕麦粥、肉松紫菜包饭、玉米、秋葵木耳鸡蛋沙拉。

黑燕麦片在沸水中变软，然后倒入纯牛奶，搅拌均匀。最好炖一段时间，大人小孩都喜欢。

给孩子们准备了肉松和紫菜，还准备了一些蒸玉米。夏天是新鲜玉米上市的时候，多吃粗粮是有好处的。

两个孩子爱吃的紫菜包饭，正好家里有一碗剩饭。将一碗红豆饭放入锅中蒸熟，铺上一片紫菜，将加热后的米饭铺在紫菜上，在米饭的一面放上两个煮熟的秋葵、一根萝卜条、少许沙拉酱和肉松，从这一面卷成圆柱形的纸，然后切成小块即可食用。

以上是我七天的早餐。如果你不知道怎么做早餐，不妨看看我分享的食谱。做起来并不难。既简单又容易，既营养又健康。大人小孩都爱。请尝试一下！

今天的食谱分享到此结束，希望对朋友们自己安排早餐有所帮助。一周换一种方式吃早餐。只要人勤快，就会有好吃的！

我是一个多妈，家里有两个宝，一个全职妈妈。我喜欢在这里分享我的原创食谱和美食搜索经验！全职妈妈的生活，除了带娃，带日用品，还可以有诗和远方！谢谢大家的支持和鼓励！