怎样让头发长得多（怎样让头发长多一点）

怎样才能让头发变多?

良好的睡眠习惯 良好的睡眠习惯能够保持身体正常的新陈代谢，让头发增长的速度变快，让你的身体更加健康，发质也会变好。如果经常熬夜，不但容易导致脱发，也会影响头发的生长。

要使头发变多，可以从根本上合理饮食，补充营养，规律作息来调理内分泌，促使毛囊健康，滋生更多的头发。头发的主要成分是蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃一些高蛋白的食物和维生素e等。

第1种方法就是保持头发的清洁，经常用适合自己的洗发水进行护理，在健康的条件下，头发会长得比较茂盛。第2个方法是经常用手按摩头皮，使头部的血液循环顺畅，这样才能够让自己的气血充盈发量增多。

让头发长得快的方法如下：经常梳理你的头发。首先，选择适合自己的梳子，避免使用塑料材料，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚梳子100次，促进头皮血液循环，保持毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。

如何让头发长得茂盛?

用生姜用刀切开表层的皮，然后在头皮上来回涂抹，坚持一段时间后头发会变得浓密。营养的补充至关重要补充铁和植物蛋白质。

注意头发护理 头发护理十分重要，但长期做头发或过多洗头，吹头发均会对头发造成损伤。建议洗头次数不要过勤，一周洗澡洗2~3次为宜。

多吃可助头发生长的食物。头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西就非常重要。你可以经常吃一些有益养发的食物，如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等，头发变浓密就指日可待。

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

头发少可以吃芝麻、保持清淡饮食，多运动、每天泡脚可以让头发变得多，变得茂盛。芝麻中的黑芝麻是养头发的首选杂粮，坚持吃黑芝麻会不仅可以让头发变得粗壮，也会加快头发的生长速度。

怎样才能让头发茂盛起来 维生素E胶囊对促进头发生长很有帮助，可以把胶囊刺破，把里面的液体挤在手指上，涂少量于发根处，轻轻 *** 头发大概10分钟，坚持下来定会使头发便浓密的，但不能操之过急。

怎样才能长更多的头发

1、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足，头发就容易生长得快一些，所以要多食用含蛋白质较高的食品，比如鸡蛋、叟肉等。

2、最好不要让你的头发直接在阳光下暴晒，出门可以戴个帽子撑个遮阳伞，这就是最有效的让头发避免太阳直晒的方法，这样你的头发才不会被太阳晒伤。

3、吃对头发健康的食物。也就是说你要多吃一些含有铁、锌、维他命C的食物。对头发好的食物对身体也很好。对你好对你的头发也好。为了你的头发多吃含铁高的食物，比如菠菜、豆类和肉类。确保头发纤维有充足的氧气。