糯玉米热量（糯玉米热量高吗能减肥吗）

糯玉米和普通玉米哪个热量更高?

糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。根据食物热量查询结果得出，一根水煮糯玉米的热量约在172大卡，微微偏高于普通玉米约107大卡的热量。水煮糯玉米的脂肪含量低，热量约在172大卡。

糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克）。

糯玉米的热量比玉米高。糯玉米的热量相对较高。糯玉米相较于普通玉米，其淀粉含量较高，淀粉在体内会转化为葡萄糖，为身体提供能量。因此，糯玉米的热量相对较高。糯玉米的淀粉含量较高，这些淀粉在人体内会被分解为葡萄糖，为身体提供能量。

糯玉米和甜玉米哪个热量高

1、糯玉米的热量高于甜玉米。每100克糯玉米的热量大约在170至300卡路里之间，具体数值取决于品种和烹饪方式。 甜玉米的热量相对较低，每100克大约在80至120卡路里范围内。 甜玉米更适合减肥，因为它含有较高的水分和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。

2、糯玉米稍高一点。糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些。甜玉米糯玉米哪个减肥 甜玉米减肥更好。

3、糯玉米的热量高于甜玉米。 糯玉米与甜玉米在营养成分和热量含量上有所不同。 糯玉米含有较多淀粉，淀粉是能量的主要来源，因此热量较高。 糯玉米的口感软糯，更易于消化吸收，进而增加了其热量含量。 甜玉米含有较高的水分和较低的淀粉含量，因此热量较低。

4、糯玉米的热量相对较高。每100克糯玉米所含热量大约在170卡至30卡左右之间，视其品种和烹饪方式而定。而甜玉米的热量相对较低，大约在每百克热量约在八十卡到一百多卡范围内。这是因为糯玉米中的淀粉含量高，且含有较多的糖分和脂肪。

一根水煮糯玉米的热量

1、但由于每个玉米的大小都不同，一根可能只有100克左右，但也有可能是200克、300克左右，因此一根水煮糯玉米的热量具体是多少，需要根据糯玉米具体的大小来看。水煮糯玉米要煮多久 20-30分钟左右。糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。

2、一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

3、水煮糯玉米的脂肪含量低，热量约在172大卡。与其他食物做个对比：一个鸡蛋约144大卡、两根香蕉的热量约180大卡、三颗红薯的热量约180大卡、三个苹果的热量约180大卡。糯玉米与传统的玉米相比，含有更高的支链淀粉，所以吃起来才会香糯甜软。

4、糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。