花菜素炒怎么做好吃（花菜素炒怎么做好吃视频）
花菜素炒怎么做好吃
1、素炒花菜最好吃的做法： 准备花菜、蒜末、姜末、干辣椒、盐、生抽、料酒、糖、鸡精、油。 将花菜洗净，掰成小朵，焯水后捞出沥干备用。 热锅凉油，放入蒜末、姜末、干辣椒爆香。 放入花菜翻炒均匀，加入盐、生抽、料酒、糖、鸡精调味。 炒至花菜变软烂，出锅即可。
2、花菜洗净，切成小块，再次洗净沥水备用。准备好配料，八角1棵，大蒜5个切片，生姜1块切丝，大蒜切段，干辣椒剪断备用。锅里烧热油，倒入八角、姜丝、蒜片、蒜白一起炒出香味。倒入花菜翻炒均匀。加适量清水，持续翻炒至花菜断生，颜色变得通透，菜变软。
3、食材：花菜250克、黑木耳5克、小葱2根、姜1片、大蒜2瓣、西红柿1个、尖椒1/2个、食盐5克、细砂糖1茶匙、生抽 2勺、蚝油1勺、水淀粉60克、食用油10毫升 素炒花菜的方法步骤 1将花菜掰成小把放进淡盐水中浸泡十五分钟，然后用流动水重新干净。
4、主料：花菜。辅料：小米椒2个、姜一小块、蒜2瓣、生抽1勺、盐少许、菜籽油少许、鸡精1勺。姜、蒜洗净切沫备用，如果吃不了辣椒，可以用彩椒代替，起到颜色搭配的作用，看上去也更有食欲。沿菜花的茎部削成小块，放入淡盐水中浸泡10分钟，洗净控干水分。
5、花菜用淡盐水浸泡10分钟左右，用流水冲洗边用小牙刷轻刷表面。用手掰成小朵，煮少许水将花菜汆烫沥水备用。起油锅，放入一小勺食用油，下大蒜瓣，辣椒干，葱段等材料爆香。待香料激发出香味，放入花菜煸炒，至花菜边缘微黄。加盐糖小勺调味，炒匀。
白花菜素炒怎么做好吃
将花菜洗净，然后切成块状。锅里放适量水，并烧开，待水开后，将花菜·猪皮同下锅，盖上锅盖，焖煮五分钟便可。然后，将锅盖打开。将花菜，去水捞进盘子里。锅烧热下油，待油热，将花菜同青椒下锅，进行翻炒，翻炒差不多时，加入适量盐。
将花菜洗净切成小朵。花菜洗净沥水，锅中热油，待油热时，放入白花菜。花菜快熟时 ，放入大蒜，放入食用盐，加入少量酱油调味。加入水将花菜焖熟。装盘。开动了。小贴士 可以适量加入红辣椒。
食材：菜花、长辣椒、蒜。菜花切小些，入水洗净；长辣椒洗净剖开，隔着塑料袋弄开辣椒籽，否则手会很辣，再切成段。
湖北特产白花菜怎么做才好吃？ 白花菜炒鸡蛋 【食材与配料】：白花菜、鸡蛋2~3个、姜蒜未、青红辣椒 【做法】：鸡蛋打入碗中搅拌均匀，锅中加油，倒入鸡蛋炒香，炒至金黄色打散出锅备用。重新起锅，倒入姜蒜未、青红辣椒把锅爆香，接着把白花菜倒入锅中翻炒两分钟。
清炒白花芥蓝 这是最简单也最常见的做法。首先，将白花芥蓝洗净，去掉老叶和粗茎，只留下嫩茎和叶片。然后将茎秆切成段，叶子切成适当大小。热锅凉油，油热后放入蒜末爆香，随后加入白花芥蓝快速翻炒，加入适量的盐和少许鸡精调味，炒至菜叶变软即可出锅。
配料：蒜米4个、姜片3片、杭椒3-5个；调味：生抽、蚝油、食用盐、白糖；【参考价格】（坐标武汉，2020年4月）花菜：600克，14元；五花肉：400克，40元；【新鲜花菜的挑选方法】品种的选择：花菜有两种，一种是白花菜，一种是松花菜。
素炒青梗花菜怎么做好吃
1、花菜洗净备用，再把葱、姜、蒜切好备用；起锅热油，把花椒、葱、姜、蒜放入锅里，煸炒出香味；把菜花放进去翻炒；翻炒片刻后，加盐和耗油，继续翻炒，然后加鸡精；出锅淋入香油，即可完成这道菜。
2、这是最简单的做法之一，将青梗松花菜洗净后切成适当大小，用热油快速翻炒，加入适量的盐、蒜末和其他调味料，如鸡精或者白胡椒粉，炒至菜花变软即可出锅。这样保留了青梗松花菜的原味和营养。蒜蓉青梗松花菜：将青梗松花菜切成小朵，用开水焯烫一下，捞出沥干水分。
3、猪梅肉切成薄片。加入料酒、老抽、生抽、白胡椒粉抓至调料吸收。加入淀粉上浆腌制10分钟。蒜切片、葱切碎。青梗花菜掰成小朵。锅内加水加盐、油烧开，倒入花菜焯水30-40秒捞出备用。热锅凉油下入蒜片、葱碎炒出香味。倒入猪肉片、料酒翻炒。炒至肉片变白。
4、用料 花菜 1个 油、盐、生抽 少许 蒜头 几瓣 炒花菜的做法 花菜掰成小朵，淘好控干备用 大蒜炸油，有香味时倒入花菜反复煸炒！断生后倒入生抽、翻炒下，待要出锅时调入盐。出锅！小贴士 我喜欢选青梗花菜呦，口感更好吃！炒花菜时可溜一点儿开水，更快断生。
5、豆干切丝备用，青菜洗净菜帮和菜叶分开切，菜帮对半切备用。热锅凉油加入食用油，加入蒜片炒香，加入豆干和青菜帮翻炒均匀，加入生抽，盐翻炒均匀，加入菜叶翻至变软，出锅之前加入少量蚝油，翻炒均匀，期间可以加入清水炒这样青菜，更加脆爽可口。
6、冷锅热油，放入大蒜爆香，放入花菜翻炒，加入适量的热水，同时放入油渣，盖上锅盖，中火煮2--3分钟，放入适量的盐或者生抽调味。
素炒花菜最好吃的做法
1、素炒花菜最好吃的做法： 准备花菜、蒜末、姜末、干辣椒、盐、生抽、料酒、糖、鸡精、油。 将花菜洗净，掰成小朵，焯水后捞出沥干备用。 热锅凉油，放入蒜末、姜末、干辣椒爆香。 放入花菜翻炒均匀，加入盐、生抽、料酒、糖、鸡精调味。 炒至花菜变软烂，出锅即可。
2、花菜用淡盐水浸泡10分钟左右，用流水冲洗边用小牙刷轻刷表面。用手掰成小朵，煮少许水将花菜汆烫沥水备用。起油锅，放入一小勺食用油，下大蒜瓣，辣椒干，葱段等材料爆香。待香料激发出香味，放入花菜煸炒，至花菜边缘微黄。加盐糖小勺调味，炒匀。
3、花菜洗净，切成小块，再次洗净沥水备用。准备好配料，八角1棵，大蒜5个切片，生姜1块切丝，大蒜切段，干辣椒剪断备用。锅里烧热油，倒入八角、姜丝、蒜片、蒜白一起炒出香味。倒入花菜翻炒均匀。加适量清水，持续翻炒至花菜断生，颜色变得通透，菜变软。
4、材料：有机花菜、大蒜、红辣椒、花椒、香油、白糖、食盐、蒸鱼豉油。新鲜的花菜一颗切成小朵。把切好的花菜放入盆中倒入清水，加入2克食盐抓洗片刻，要是时间充足，可以把花菜整颗放入淡盐水中浸泡10分钟，这样可以去除虫软和杂质，食用更放心。花菜清洗完成冲洗一遍，然后捞出控干水分。
5、主料：花菜。辅料：小米椒2个、姜一小块、蒜2瓣、生抽1勺、盐少许、菜籽油少许、鸡精1勺。姜、蒜洗净切沫备用，如果吃不了辣椒，可以用彩椒代替，起到颜色搭配的作用，看上去也更有食欲。沿菜花的茎部削成小块，放入淡盐水中浸泡10分钟，洗净控干水分。
