南瓜玉米粥（南瓜玉米粥的功效和作用）

玉米南瓜粥的禁忌

1、玉米南瓜粥没有什么禁忌，只要是看好锅不糊锅就可以了，非常有营养啊。

2、禁忌人群 南瓜玉米粥中的膳食纤维含量比较高，对于腹胀的人来说，最好不要喝，以免加重病情；另外南瓜玉米粥含有丰富的胡萝卜素，如含有胡萝卜素血症的人，也是要忌食的。南瓜玉米粥的做法 材料：南瓜200克、玉米1根、大米50克。

3、不能和南瓜同食的东西（其中没有玉米）：南瓜加红薯 皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。南瓜加带鱼 带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

4、没有害处。南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。玉米是一种粗纤维的食物，当中也同时含有多种能够帮助减肥的物质，包括钙、磷、硒、多种维生素等。这些物质对于降低降低血清、胆固醇等有很好的效果。

5、两者相结合，能清热益肺。玉米利尿，而南瓜可以促进肠胃蠕动帮助提高利尿作用，在促进消化的同时，能帮助身体排毒。玉米南瓜粥结合了两种营养，还能一定的祛湿功效，夏天吃最为适合，可以对身体进行清补，能滋补身体的同时，也能解渴消暑。选择南瓜时，不要选用甜度过高的，不然会加重湿气。

6、变质的玉米中含有大量的有毒物质，不宜食用，不仅会导致肠胃不适，而且还容易引发癌症。玉米中含有较多的粗纤维，肠胃不好的人体不宜多吃。在煮玉米的时候玉米须也不宜浪费，具有很好的清火作用。

南瓜和玉米能一起吃吗

1、南瓜与玉米都属于温性食物，是可以一起吃的。南瓜玉米粥适合在夏季食用，可以健脾祛湿，还能增加食欲。准备适量的南瓜，去皮切块备用，将米下锅用水煮开后，加入南瓜块和玉米粒，煮开后添加白糖再小火熬煮5分钟即可。南瓜可以和玉米一起吃的，南瓜与玉米都属于温性食物，是不存在相克的。

2、玉米和南瓜可以一起吃，南瓜和玉米一起吃是非常美味的，具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、降血压的功效。吃玉米虽然对健康有很多的好处，但是也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响。变质的玉米中含有大量的有毒物质，不宜食用，不仅会导致肠胃不适，而且还容易引发癌症。

3、南瓜和玉米是可以一起食用的，两者都是温性食物，不存在食物相克的问题。将它们结合，如制作南瓜玉米粥，是一种营养丰富且适合夏季食用的选择。这道粥有助于健脾祛湿，提升食欲，尤其适合夏季的饮食调养。具体做法是，首先准备适量的南瓜，洗净去皮后切成小块备用。

4、南瓜可以和玉米同食，不能和南瓜同食的东西（其中没有玉米）。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。我们生活当中经常喝的玉米南瓜粥，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。

玉米南瓜粥有什么好处

因此常吃南瓜玉米粥有护眼补脑的功效。提高免疫力 南瓜玉米粥中的南瓜含有南瓜多糖，这是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能；加上玉米所含的硒元素，有调节蛋白质合成的功能，也有增强人体免疫力的功效。

二者在一起煮粥，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。南瓜有利尿排毒的作用。且热量极低，南瓜和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，适合减肥人士作为主食食用。

南瓜有利尿排毒的作用。且热量极低，南瓜和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，适合减肥人士作为主食食用。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是适合夏季祛湿的食谱。

南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。

黑糯玉米南瓜粥富含多种营养成分，对健康大有益处。首先，南瓜中的多糖类是一种免疫增强剂，能够提升机体的免疫力，促进细胞因子生成，通过激活补体等方式，对免疫系统产生多方面的调节作用。