秋季吃什么水果（冬季应吃什么水果好）

秋天吃什么水果去火?

山竹性寒凉，是具有清热降火、生津止渴的功效的，如果在秋季出现口干舌燥、便秘尿黄等上火症状，是可以食用山竹来帮助降火的。梨 梨味甘性凉，是属于凉性水果，具有润肺化痰、清热生津等功效，秋季上火适量的吃些梨，是有比较好的降火效果的。

秋季降火的水果有哪些？降火的水果香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。不过，若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。

降火吃什么水果好？火龙果 火龙果营养丰富，富含维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效，孕妇在秋季吃可降火。草莓 草莓不仅营养价值高，药用价值也高，具有清暑、解热、除烦、去火的功效，如果孕妇在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。

秋季天气比较干燥，一般我们在秋季容易出现一些燥热证，燥热主要表现症状就是身体上火了，上火之后有的人可能就是皮肤比较干，有的人可能就是口舌生疮等的症状，这些症状都是需要我们治疗的。那么，一般上火之后吃什么水果降火比较快呢？猕猴桃猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用。石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用。葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。

秋季吃什么水果好

1、秋季吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。

2、葡萄：葡萄含有多种维生素、氨基酸，能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现，还具有健脾和胃的作用，比较适合在秋天吃。桃子：桃子味甘、酸，温，能够生津，因此对于津少口渴者而言，秋天适量地食用桃子可以改善相关症状。

3、秋天吃柚子好。营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。但身体虚寒的人最好少吃柚子。秋天吃鲜枣好。软化血管，抗癌降压。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素c、钾、镁等含量均较高。

秋季适宜吃的水果有哪些秋季吃什么水果好

秋季吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。

葡萄：葡萄含有多种维生素、氨基酸，能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现，还具有健脾和胃的作用，比较适合在秋天吃。桃子：桃子味甘、酸，温，能够生津，因此对于津少口渴者而言，秋天适量地食用桃子可以改善相关症状。

苹果：秋天天气干燥，吃苹果可以生津止渴、润肺，容易上火者可以适当吃苹果。另外苹果还有促进胃肠蠕动、益胃、健脾、止泻等功效，可以缓解和治疗便秘。梨：梨汁多味美，有促进食欲，通便利尿，止咳化痰，润肺去燥的功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结等症较为适宜。

苹果 苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，对秋季干燥的皮肤有很好的保湿作用，还能增强免疫力。 梨 梨有生津止渴、清热润肺的功效，秋季吃梨可以有效缓解干燥带来的不适，对于保护嗓子也有很好的效果。 葡萄 葡萄含有多种抗氧化物质，可以抵抗自由基对身体的损害。

秋季适合吃什么水果 猕猴桃 猕猴桃是秋季上市的一种水果。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用一颗新西兰奇异果，可达到以一抵十的营养效益。

苹果：秋季是苹果的丰收季节，各种不同品种的苹果都可以在这个时候享用。 梨：秋季也是梨的盛产季节，像香梨、雪花梨等品种都非常受欢迎。 葡萄：秋季是丰收的季节，各种葡萄的品种都可以在这个时候尝到新鲜的果实。 柿子：柿子是秋季特有的水果，在秋季的时候柿子会变得甜美可口。

秋季吃什么水果

1、苹果：秋季是苹果的丰收季节，各种不同品种的苹果都可以在这个时候享用。 梨：秋季也是梨的盛产季节，像香梨、雪花梨等品种都非常受欢迎。 葡萄：秋季是丰收的季节，各种葡萄的品种都可以在这个时候尝到新鲜的果实。 柿子：柿子是秋季特有的水果，在秋季的时候柿子会变得甜美可口。

2、葡萄：葡萄含有多种维生素、氨基酸，能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现，还具有健脾和胃的作用，比较适合在秋天吃。桃子：桃子味甘、酸，性温，能够生津活血，因此对于津少口渴者而言，秋天适量地食用桃子可以改善相关症状。

3、秋季吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。

4、苹果：秋天天气干燥，吃苹果可以生津止渴、润肺，容易上火者可以适当吃苹果。另外苹果还有促进胃肠蠕动、益胃、健脾、止泻等功效，可以缓解和治疗便秘。梨：梨汁多味美，有促进食欲，通便利尿，止咳化痰，润肺去燥的功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结等症较为适宜。