凉茶配方（祛湿凉茶配方）

清热去火凉茶自制配方

1、配方一：银花解毒茶 材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱 做法：所有材料洗净，放入瓦锅，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。此茶适用于清热解毒、养阴生津，但虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。

2、以下是一些常见的清热去火中药凉茶配方： 金银花连蒲公英茶：金银花10g、连翘10g、蒲公英10g，水煎服。 竹叶泡菜汤：竹叶30g、泡菜100g，与水煮沸后略微加盐，可适当放入鸡肉等荤菜。 青柿薏苡仁茶：青柿10g、薏苡仁15g，水煎服。 清热金银花茶：金银花30g、水煮沸后加入适量蜂蜜。

3、薄荷凉茶材料：薄荷叶10克，甘草10克，冰糖少许做法：将薄荷叶和甘草放入锅中，加水煮沸5分钟，加入冰糖搅拌即可，此茶能清热提神。 广东凉茶材料：苦竹叶、白茅根各30克，桑叶、菊花各5克，薄荷3克将所有材料煮沸10分钟，这是一款解毒防感冒的凉茶。

民间凉茶配方

1、以下是几种常见的民间凉茶配方：五花茶材料：五花茶、冰糖、枸杞子、红枣、菊花。制作方法：将五花茶、枸杞子、红枣、菊花，加入清水煮沸，煮5-10分钟后放凉，再添加适量的冰糖调味即可饮用。

2、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水褒成一碗水。即可。有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。凉茶盛行于两广、港澳地区，与岭南气候和水土有很大关系。载古时，岭南为百越之地，也是中原人称蛮夷戎狄的南蛮之地。

3、陈皮凉茶：干橘皮、滑石、白术和甘草的组合，既消暑又止咳化痰，健胃。 荷叶凉茶：荷叶、滑石、白术和甘草的混合物，有助于防暑降温。 桑菊凉茶：桑叶、白菊花和甘草，清肺润喉、明目，对风热感冒有辅助疗效。 薄荷凉茶：薄荷叶和甘草煮沸后加入白糖，提神醒脑。

中药凉茶配方

以下是一些中药凉茶的常见配方： 甘草炙甘草、生地黄、枸杞子、龟板：补肾益气、清热除湿，适用于肝肾亏损、体虚神疲、口渴喉干等症状。 麦冬、沙参、枸杞子、玉竹：润肺止咳、清热解毒，适用于干咳、咳痰、口干舌燥等症状。

原材料：金银花、连翘、赤芍、黄芩、板蓝根、菊花、薄荷叶、甘草。做法：将以上原材料放入锅中，加水煮开，小火煮15-20分钟，过滤后饮用。 消暑解热凉茶 原材料：藿香、荷叶、菊花、金银花、绿茶、柠檬。做法：将以上原材料放入锅中，加水煮开，小火煮5-10分钟，过滤后加入柠檬汁饮用。

薄荷凉茶：材料：薄荷叶、甘草各6克、白糖少许。做法：把薄荷叶、甘草清洗干净，放到瓦锅里，加入适量清水，大火煮沸，小火继续煎煮大约5分钟，然后放入少许白糖搅拌至融化即可。常饮此款自制凉茶有助于提神醒脑，提高工作效率。荷叶凉茶：材料：荷叶半张，滑石、白术各10克，甘草6克，白糖少许。

凉茶配方 1 小菊花 8-10朵，西洋参 6-8薄片，甘草 2-4片，枸杞 6-8颗，山楂 1-2片，莲子芯 3-4根，冰糖或蜂蜜 若干。2西瓜皮凉茶：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功。

菊花茶 菊花清凉解暑，具有镇静、安眠的功效。鲜菊花15克，冲泡入水热饮。薄荷茶 薄荷性阴凉，能清热解毒，消暑止渴，清口利咽。取新鲜薄荷20克，冲泡入水热饮。板蓝根茶 板蓝根具有清热解毒、凉血止血的功效。将板蓝根洗净切碎，用开水冲泡后，焯水去污，再加入八角、桂皮等配料煎至浓缩即可。

以下是一些常见的清热解毒茶饮中药配方： 凉茶配方：金银花、蒲公英、绿茶、菊花、甘草、柠檬片、薄荷叶。 三黄片配方：黄芩、黄连、黄柏、柴胡。 空心菜排毒茶配方：空心菜、生薏仁、薄荷、甘草、红枣。 冬瓜茶配方：冬瓜皮、薏仁、金银花、甘草。

简单的凉茶配方

1、做法：所有材料洗净，放入瓦锅，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。此茶对鼻塞头痛、咽喉肿痛、痰多咳嗽等症状有显著治疗作用。

2、以下为一些常见的凉茶配方，供参考： 夏枯草凉茶：夏枯草、金银花、菊花、荷叶、甘草、柿子、山楂、玫瑰花等。 五花茶：茶花、金银花、菊花、玫瑰花、桑叶等。 清热解毒凉茶：金银花、连翘、薄荷、板蓝根、草果、甘草、竹叶等。 洛神花凉茶：洛神花、甘草、薄荷、荷叶、玫瑰花等。

3、菊花茶：10克菊花，500毫升热水冲泡。冲泡时间约10分钟，可加入适量蜂蜜或冰糖调味。 绿豆汤：100克绿豆，加入适量水，煮沸后转小火煮30分钟左右，可加入适量冰糖调味。绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。

4、广东凉茶：桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶和白茅根各适量，洗净后用开水泡10分钟，适合风热感冒解表。 西瓜皮凉茶：西瓜皮煮半小时去渣取汁，加入白糖，具有消暑利尿功效。 薄荷凉茶：薄荷叶与甘草煮沸后加糖提神醒脑，常饮有益健康。

凉茶有哪些配方推荐?

1、配方一：银花解毒茶 材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱 做法：所有材料洗净，放入瓦锅，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。此茶适用于清热解毒、养阴生津，但虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。

2、菊花茶：热水冲泡洋菊，可加入蜂蜜和柠檬片调味。 红枣茶：热水冲泡红枣和枸杞，可加入蜂蜜调味。 龙井茶：冲泡龙井茶叶，可加入冰糖或蜂蜜调味。 金银花茶：热水冲泡金银花，可加入蜂蜜和柠檬片调味。 薄荷茶：将干薄荷叶冲泡，可加入蜂蜜和柠檬片调味。

3、广东凉茶：桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶和白茅根各适量，洗净后用开水泡10分钟，适合风热感冒解表。 西瓜皮凉茶：西瓜皮煮半小时去渣取汁，加入白糖，具有消暑利尿功效。 薄荷凉茶：薄荷叶与甘草煮沸后加糖提神醒脑，常饮有益健康。

4、以下是一些常见的凉茶配方推荐： 经典凉茶：这是最传统的凉茶配方之一，主要由以下药材组成：菊花、金银花、甘草、夏枯草、桑叶等。这些药材共同作用，可以有效清热解毒，适合夏季饮用。 五花茶：五花茶的“五花”指的是五种不同的花瓣，即菊花、金银花、玫瑰花、木棉花和鸡蛋花。

5、经典凉茶配方：菊花：清热解毒，平肝明目。金银花：清热解毒，散风热。罗汉果：清肺止咳，润肠通便。甘草：调和药性，润肺止咳。薄荷：散热解暑，提神醒脑。洛神花（玫瑰茄）：解毒利尿，降血压。决明子：清肝明目，润肠通便。自制凉茶配方：绿茶：抗氧化，提神醒脑。柠檬片：补充维生素C，美白肌肤。

6、中医认为，降火凉茶是应对上火问题的有效方法。在食用热气食物后或高温天气中，凉茶的清热解毒、消暑祛湿、清肺润燥功效显著。下面是一些推荐的自制凉茶配方： 明目茶：由枸杞子、白菊花和生晒参等组成，能缓解电脑族眼睛疲劳，预防上火。