褪黑素害死我（褪黑素害死我汤臣倍健褪黑素和脑白金哪个好）

03-11 123阅读

褪黑素有副作用,不能多吃,长期吃褪黑素有什么危害?

1、长期服用可能会导致女性月经不调和月经量异常，有些人长期服用后会感到困倦。褪黑素是一种可以改善人们睡眠质量的物质。它还可以在预防衰老和肿瘤方面起到很好的作用。

2、长期服用褪黑素的副作用褪黑素虽然只是保健品，但如果人们长期使用还是会对其产生依赖性的。就会导致人们如果不吃褪黑素就睡不着，会失眠，多梦等。

（图片来源网络，侵删）

3、影响生育：褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性：褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。

4、褪黑素副作用怎么降低不要长时间服用，容易对药物产生依赖性和抗性。按照说明书的指导正确用药，最好是在医生的嘱咐下服用药物。

5、很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量，褪黑素也是很多失眠患者，辅以治疗失眠的保健品。

但是因为长期的服用褪黑素会让大脑对这种褪黑素产生一定的依赖性，因为抑郁导致的失眠在经常服用褪黑素后就会使患者容易产生睡眠中惊醒、做噩梦等一系列的睡眠状况，使抑郁症患者的心情更加的低落，进而加重抑郁症患者的病情。

（图片来源网络，侵删）

长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。

长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况褪黑素还能用吗褪黑素在正常情况下可以服用。

那么，长期吃褪黑素身体会怎么样呢？影响机体褪黑素分泌长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

1、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。

2、长期服用褪黑素的危害有哪些？影响机体褪黑素分泌长期服用外源性褪黑素，会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

3、给女性带来身体上的不利影响长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。

晚上玩手机无意间看见一条推文抑郁症的人不能吃褪黑素，原因是容易引起抑郁症的复发，需在医生的指导之下服用，虽然也有医生说可以吃，但是我用亲身经历证明，真的别吃。

同时，对于一些抑郁症的患者，也尽量不要吃褪黑素，长期服用会导致抑郁症加重。所以平时尽量用食用新鲜的水果、蔬菜，避免吃生冷、刺激的食物。

第二，长期使用褪黑素会加重抑郁症患者的病情。很多抑郁症患者睡眠质量不是很好，因为病情的原因会经常失眠，所以他们也会选择服用褪黑素。

褪黑素还能调节血流、收缩冠状动脉，这就要引起老人和那些已经出现心脏供血不足的人群的注意了。还有一些证据表明，对于那些有抑郁倾向的人，褪黑素可能增加他们患抑郁症的概率。

影响机体褪黑素分泌。虽然说褪黑素也是人体需要分泌出来的一种物质，但是长期服用这样的物质会扰乱人体平衡，从而抑制褪黑素的分泌。在这种情况下，很可能对药物产生依赖，如果不吃药的情况下就会导致失眠或者是无法入睡。

医生表示大量服用褪黑素会影响其他激素正常分泌，从而出现内分泌紊乱。褪黑素属于保健产品，只要是正规生产，盒子外面都会有标识提醒，该保健品不能替代药品。

女子喝酒后导致褪黑素的作用延缓，越吃越睡不着。褪黑素有帮助睡眠的作用，但并不是马上就能起效，这种药品的效果比较缓慢，当时小王太过着急了，吃了药之后又喝酒，所以药效可能有所延缓。

2、影响生育长期大量服用外源性褪黑素，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕、降低男性生理欲望。影响精神过多服用外源性褪黑素，容易使人精神不佳，出现注意力分散、反应速度和敏感度降低等现象。

3、影响生育长期大量服用外源性褪黑素，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕、降低男性生理欲望。影响精神因为褪黑素是一种助眠的保健品，长期服用还可能会导致白天的头晕头疼、甚至困倦、嗜睡等不良症状。

免责声明：本文来自网友投稿，不代表苦迪号的观点和立场，如有侵权请联系本平台处理。