马蹄莲怎么吃（马蹄莲怎么吃有营养）
水果马蹄莲怎么吃
马蹄莲可以和当归、薏苡仁一起煮着吃。先将当归切片，放入盛有清水的锅中，煮半小时。然后，捞出当归渣，将切好的马蹄莲和薏米放入锅中煮熟。当归薏米粥没那么烫的时候，可以根据个人口味加入适量蜂蜜。
首先，最简单的吃法就是直接将马蹄莲剥开，将果肉切成小块，然后用勺子直接食用。马蹄莲的果肉柔软且多汁，吃起来非常爽口，酸甜味道令人回味无穷。
当水果生吃 马蹄莲可以当水果生吃，但要注意马蹄莲长在泥土里，马蹄莲皮比较多细菌，因此，必须把马蹄莲削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
当水果生吃。马蹄莲可以当水果生吃，但要注意马蹄莲长在泥土里，马蹄莲皮比较多细菌，因此，必须把马蹄莲削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
荸荠就是马蹄莲，生吃脆脆的有点甜，可以当做水果吃，也可以煮熟来吃味道也不错。
马蹄莲怎么吃
生吃，虽然荸荠是生长在泥土中可能会有一些不知名的霉菌，但是经过太阳的照射后那些霉菌几乎是被杀死光了，且甘脆汁多。
马蹄莲吃法：猪大骨洗净后用开水焯一下，去掉血水，用冷水再冲洗干净。上班前把猪大骨加足够的水放进炖锅中炖。下班后把土豆和胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮。
马蹄莲可以做成马蹄莲藕鸡汤。主料：莲藕1节、马蹄10个、鸡边腿1个。辅料：姜片2片、盐1匙。做法如下：莲藕去皮切片，清洗干净。马蹄去皮，清洗干净。将莲藕、马蹄、鸡边腿、姜片放入砂锅中。
当水果生吃。马蹄莲可以当水果生吃，但要注意马蹄莲长在泥土里，马蹄莲皮比较多细菌，因此，必须把马蹄莲削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
首先，最简单的吃法就是直接将马蹄莲剥开，将果肉切成小块，然后用勺子直接食用。马蹄莲的果肉柔软且多汁，吃起来非常爽口，酸甜味道令人回味无穷。
马蹄莲的吃法有很多，其可以当水果生吃，这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，也可以当蔬菜煮熟食用，如跟当归、薏仁一起煮熟食用，还可以炖汤，如跟无花果一起炖汤饮用等等。
马蹄莲的功效与作用及食用方法
1、河流、池塘及稻田等水域环境。其营养价值极高，有益于减肥、滋润皮肤、帮助排毒等作用。另外，马蹄莲还有提高免疫力、促进血液循环等功效，被誉为“水中瑶珠”。
2、平时人们用来煮水的马蹄螺是指那种可以食用的马蹄也就是比起它是一种营养价值极高的食材，人们用它煮水喝能吸收丰富营养，也能滋阴润肺并能化痰止咳。
3、咀嚼一小块块茎可引起舌喉肿痛。一位8岁的女孩因食花序而中毒，昏迷12小时、24小时后恢复。 马蹄莲可药用，具有清热解毒的功效。治烫伤，鲜马蹄莲块茎适量，捣烂外敷。预防破伤风，在创伤处，用马蹄莲块茎捣烂外敷。
马蹄莲该怎么吃呢?
生吃，虽然荸荠是生长在泥土中可能会有一些不知名的霉菌，但是经过太阳的照射后那些霉菌几乎是被杀死光了，且甘脆汁多。
马蹄莲可以做成马蹄莲藕鸡汤。主料：莲藕1节、马蹄10个、鸡边腿1个。辅料：姜片2片、盐1匙。做法如下：莲藕去皮切片，清洗干净。马蹄去皮，清洗干净。将莲藕、马蹄、鸡边腿、姜片放入砂锅中。
首先，最简单的吃法就是直接将马蹄莲剥开，将果肉切成小块，然后用勺子直接食用。马蹄莲的果肉柔软且多汁，吃起来非常爽口，酸甜味道令人回味无穷。
马蹄莲的吃法有很多，其可以当水果生吃，这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，也可以当蔬菜煮熟食用，如跟当归、薏仁一起煮熟食用，还可以炖汤，如跟无花果一起炖汤饮用等等。
当水果生吃 马蹄莲可以当水果生吃，但要注意马蹄莲长在泥土里，马蹄莲皮比较多细菌，因此，必须把马蹄莲削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
马蹄莲食用方法马蹄莲的食用方法是可以当水果生吃，但是要注意马蹄莲的皮细菌比较多，一定要削皮洗净，用热水冲一下方可食用，这样吃比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
马蹄莲一般怎么吃?
1、生吃，虽然荸荠是生长在泥土中可能会有一些不知名的霉菌，但是经过太阳的照射后那些霉菌几乎是被杀死光了，且甘脆汁多。
2、首先，最简单的吃法就是直接将马蹄莲剥开，将果肉切成小块，然后用勺子直接食用。马蹄莲的果肉柔软且多汁，吃起来非常爽口，酸甜味道令人回味无穷。
3、马蹄莲的吃法有很多，其可以当水果生吃，这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，也可以当蔬菜煮熟食用，如跟当归、薏仁一起煮熟食用，还可以炖汤，如跟无花果一起炖汤饮用等等。
4、当水果生吃 马蹄莲可以当水果生吃，但要注意马蹄莲长在泥土里，马蹄莲皮比较多细菌，因此，必须把马蹄莲削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
5、个人喜欢马蹄莲煮着吃好吃。马蹄莲煮着吃不但口味更独特。而且味道更鲜美。营养更加丰富。特别是这个马蹄莲汤。是我最爱的。而马蹄莲生吃的话稍微比煮着吃差一点。
6、当水果生吃。马蹄莲可以当水果生吃，但要注意马蹄莲长在泥土里，马蹄莲皮比较多细菌，因此，必须把马蹄莲削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的马蹄莲比较清甜爽口，能够保留马蹄莲原本的风味以及营养。
