空腹不能喝牛奶（空腹不能喝牛奶吗?）

早上不能空腹喝牛奶

1、小孩子早上空腹喝牛奶不好。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，一般需要通过胃酸分泌吸收会比较好，在空腹时喝不利于营养的吸收，会降低牛奶的营养价值。先吃主食再喝牛奶建议早上吃点主食之后再喝牛奶。

2、宝宝早上是不建议空腹喝牛奶的，因为牛奶中含有较多的水分，空腹饮用会稀释宝宝的胃液，影响到食物的消化和吸收，其次宝宝空腹时胃肠蠕动比平时快，牛奶在胃肠道存留时间过短，不利于胃肠道吸收牛奶中的营养，建议在宝宝食用早餐以后再饮用牛奶。

3、不可否认，牛奶是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，有助于儿童的生长发育，但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶就上学去了，这并不符合营养要求，也不科学。

4、因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

5、早上是不能空腹喝牛奶的，何况是脾胃虚弱的宝宝。牛奶中水分较多由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。

6、早上空腹喝奶的话，由于水在奶粉中占较大比重，空腹喝较多的奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

空腹喝牛奶的危害

由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。过多胃酸导致消化不良过多的胃酸会导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。

牛奶虽然富含营养，但空腹饮用可能会影响其吸收效果。此外，空腹喝牛奶还会增加乳糖不耐的发生几率。为了确保牛奶中的营养成分得到充分吸收，建议在餐后或与食物一同饮用。不适合空腹饮用空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。

空腹喝牛奶的危害 有碍消化 因为牛奶的主要成分是水，因此在空腹的情况下喝了很多的牛奶，会造成胃液被稀释，对事物营养的吸收很不利。

空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，可能会影响营养的全面吸收，还会出现腹痛、腹泻等症状。影响营养吸收由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳，早餐应获1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量。早餐的蛋白质需求7岁儿童每日需蛋白质60克，早餐至少应提供15～20克，而一瓶牛奶仅提供05克。

空腹喝牛奶不利于营养吸收

1、空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。同时，空腹时肠蠕动较快，牛奶在肠胃内停留时间短，营养成分可能无法充分吸收。因此，空腹喝牛奶不符合营养卫生原则。

2、第二个原因，空腹喝牛奶不利于营养吸收，空腹时，肠道蠕动速度快，牛奶停留在胃、小肠的时间较短，人体不能充分吸收其中的营养物质。

3、小孩子早上空腹喝牛奶不好。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，一般需要通过胃酸分泌吸收会比较好，在空腹时喝不利于营养的吸收，会降低牛奶的营养价值。先吃主食再喝牛奶建议早上吃点主食之后再喝牛奶。