腿抽筋是怎么回事（腿抽筋是怎么回事 女性吃什么好）
孕期腿抽筋的原因,你了解多少?
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。
您好，孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙 时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。
造成腿脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
孕妇对钙的需求量比较高，所以易出现缺钙表现，脚抽筋其实就是缺钙表现的一种。观察孕妇，孕妇除了易出现脚抽筋外，近期是否伴有睡眠质量差、盗汗、烦躁、夜惊等缺钙表现，若有，咨询医生补点易吸收的液态钙，如葡萄糖酸钙。
据统计，半数以上的正常怀孕妇女在孕期中可发生小腿抽筋。
孩子晚上腿抽筋怎么办?
1、孩子晚上睡觉时腿抽筋，这可能是由于受凉或缺钙等原因导致的。为了孩子的健康，建议及时带孩子去医院进行检查，找出原因并在医生的指导下进行相应治疗。调节室内温度为孩子们创造一个温暖舒适的睡眠环境，避免受凉。
2、病情分析： 存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。
3、如果饮食不均衡，容易导致缺钙现象，患者会表现为腿部抽筋症状，并伴有腿部疼痛，化验血清钙离子会发现浓度明显下降，及时补充钙剂可缓解临床症状，患者平时应均衡饮食，避免偏食。
4、小儿腿抽筋是指小儿腿部肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，引起腿抽筋的常见原因主要有：缺钙、受凉、姿势不当、肌肉疲劳等。本文将为您介绍小儿腿抽筋的原因和预防方法。
5、(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两 小腿 的保暖。可以穿上多些衣服使 手脚 有暖意。
孕期腿抽筋的8大原因,你中招了吗?
缺钙只是造成腿抽筋的原因之一，其余有可能引起孕妇腿抽筋的原因还有：怀孕导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良；白天走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳；环境温度的突然改变。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
孕期腿抽筋是很多准妈妈都会遇到的问题，它不仅会影响睡眠质量，还会给孕妇带来不适。本文将为大家介绍孕期腿抽筋的8大原因，以及缓解方法，希望能够帮助准妈妈们度过一个舒适的孕期。
小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可四肢搐搦。通过摄入含钙丰富的食品，适当的户外活动，接受日光照射，便可以预防缺钙引起的小腿抽筋，必要时还可在医生指导下服用钙片及维生袁D 等药物。
孕妇腿抽筋可能是由以下原因造成的缺乏矿物质缺乏钙、镁、钾等矿物质，导致肌肉痉挛。♀缺乏运动长时间站立或坐着不动，导致血液循环不畅，肌肉缺氧。
还有你要知道在怀孕期间会出现腿部痉挛（俗称抽筋）的情况，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常，例如——1．体内钙缺乏。
孕妇腿抽筋的原因及预防
缺钙只是造成腿抽筋的原因之一，其余有可能引起孕妇腿抽筋的原因还有：怀孕导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良；白天走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳；环境温度的突然改变。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。
小腿抽筋是怎么回事
有的孕妇在妊娠后半期常常出现小腿抽筋，大多发生在妊娠3#8个月的时候。这是由于血钙水平低下造成的，医学上称为下肢痉挛。补钙血液中的钙是维持肌肉神经稳定的重要因素，血钙水平下降时，可出现心跳加快，甚至心律不齐。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
受冷刺激：特别是在冬天的夜里，不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面，导致低温使小腿的肌肉收缩，从而引起小腿抽筋。
问题一：最近小腿老是抽筋怎么回事啊 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
晚上小腿抽筋可能的原因
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。
孩子晚上睡觉时腿抽筋，这可能是由于受凉或缺钙等原因导致的。为了孩子的健康，建议及时带孩子去医院进行检查，找出原因并在医生的指导下进行相应治疗。调节室内温度为孩子们创造一个温暖舒适的睡眠环境，避免受凉。
晚上小腿抽筋可能是缺钙、缺乏运动、睡觉姿势不正确等原因引起的。下面将详细介绍这些原因。缺钙晚上小腿抽筋可能是因为缺钙。要补钙了，食补为主(骨头汤、猪牛排骨等肉类)，药补为辅。
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷 *** .会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
