八极拳吐纳之法（八极拳演示）

霍氏八极拳的简介

霍氏八极拳，源自清朝末代皇帝的武师霍殿阁所传授，是八极门武功的代表。霍氏八极拳融合了罗瞳八极拳的精华，形成了独特的风格。该拳种主要流传于东北三省及天津、河北等地，并逐渐在海外传播。霍氏八极拳以其系统完整、训练有序、简捷朴实和技术性强而受到武术爱好者的喜爱。

霍氏八极拳源于罗瞳八极拳，早在清乾隆年间，罗瞳人张克明和李大钟自吴得八极门武功及六合大枪之术。此二人武艺精湛，技艺高超，在武术界名闻遐尔，二人授徒传艺，使八极拳在罗瞳得以广泛传播，而历代名人辈出，武林轶事更是层出不穷，在中华武林影响极著。张克明之徒黄四海曾以高超武艺荣立战功，获六品顶戴。

霍殿阁霍氏八极拳是指清朝末代皇帝的武师霍殿阁所传授的八极门武功，其技艺是几代成名人物毕生精力和心血的结晶，既包含了罗瞳八极拳的主要内容、特点和精华，又有自己的独到之处。

八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一，它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技击作用。应手拳的套路是霍殿阁先生早期在天津任教期间所创编的。民国时期，奉系将军许兰州在天津有一公馆(今天津市河北区瑞安街6号)，人们称之为许兰州公馆。

开门八极拳说的是继承八极拳创始人吴钟的吴氏八极拳，霍氏八极拳是八极拳大宗师李书文的弟子霍殿阁所传授的八极门拳法，使八极拳大扬其名。所以都是好拳法，学习哪个都不辱没你。从学武的角度来说，重要的是你能找到名师，然后下功夫。我的建议是哪个拳种你能找到名师，你就学哪个。

八极拳跟太极拳的区别

八极拳和八卦拳，太极拳三者区别如下：三者拳法招式不同 八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。

一个内家拳，一个偏外家拳种，两种风格不一样，习练方式也不一样，两者都练，估计会走火入魔的。。

其他的简直是风马牛不相及。由动作特点上来看，八极拳讲求惊炸激烈，动作迅捷刚猛，劲力外露；太极拳讲求圆转自如，动作连绵柔和，劲力内蕴。由技击特点来看，八极拳强调贴身短打，破门直进；打法上打实用实，以“我”为主；太极拳讲究引进落空，借力使力，打法上舍己从人，以势为主。

太极拳 养生 强身 防身都很不错。 适合年龄大些的人，因为其动作柔和缓慢所以比较容易学习。八极拳 外家拳种 招式刚猛，实战性很强，动作难度在武术中来看还是比较容易学的，八极拳刚中有柔，其拳法发力很重要。而且需要有师父教，不然自己练习发力会伤身。

八极拳是什么拳,特点是什么

1、八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。北方称武术为把式、八式。

2、八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。

3、军中的军体拳就是八极拳的变种，自古以来就流传“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，其中的八极就是八极拳，是中国武术拳种的一种，属于短打的拳法。

八级拳收式是用丹田吐纳还是肺部?

五行者，即心动如火烟，肝动如飞行，肺动如雷响，脾肾紧相连，五行一齐放，气势可冲天；八意者即八式也，外行必须协调一致，气由心生，起鼻尖落丹田。练架子及八极拳最忌者为：腆胸弯腰，敞膝翘臀，耸肩缩颈，身躯不正，内外不合上下不随，上身发力过大和练空不存意。(四)小架各式之练习。

通过上面简要地解说，我们不难看出，六大开是八极拳技艺的高度概括，是从具体上升到抽象。先师们舍弃八极拳架式和技法的表象，提取本质的东西，通过比较分析，找出共同的属性，进行归纳提炼，由感性上升到理性，总结出具有普遍性的理论，符合中国武术的发展规律。

第二层，第三层功夫中不再称练拳，而称炼功。何也？此周天运行即炼丹也。每式间隙至少周天运行一次，或几次。收功时务将真气存入下田，真气聚合之点愈小愈好。 八极拳八要 一要：八极拳要相合，内外一致，上下相随，完整一气。人乃一完整之躯，必须一致。要上下相随须用六合劲。

人体的生存依赖于呼吸，它是生命之源。无论是肺部的气体交换，还是体内组织间的氧气传输，其核心目标是吸收氧气，排出二氧化碳，净化血液，以心脏为纽带，滋养全身，促进新陈代谢，保持人体机能正常运转，消除疲劳，提升健康。在呼吸方式上，道家推崇腹式呼吸，而非胸式。

丹田发声其实是从小腹丹田的位置把声音弹出来，在丹田发声的时候用手按小腹——会有紧绷跳动的感觉。

八级拳怎么打

八极拳的八大绝招包括：阎王三点手、猛虎爬硬山、迎门三不顾、霸王硬折缰、狮子大张口、左右硬开门、黄莺双抱爪和立定通天炮。阎王三点手：此招因右拳翻通，右掌、左掌推击对方面部，故又名“眼望三见手”，又因此三手连击，快似闪电，故又称“眼望闪电手”。需要充分利用转腰，用腰劲助力。

挑顶。“顶”是八极拳六大开之首，其招法简洁实用，攻击性强，倍受重视，八极拳法中有挑顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法。

“精功八极对接拳”是一套八极拳基本对练套路，技法简单，一攻一防，往返二趟，返回时攻方为防，防守方为攻，左右对称。 “八极单拆拳对接”又称“八极对练”、“八极对打”、“八极对截”等。它是按“八极拳单拆”单练套路的动作顺序，其一趟中的动作与另一趟中相应的动作进行攻防交手的对练套路。

八极拳的主要攻击方式：八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。

挑顶 “顶”是八极拳六大开之首，其招法简洁实用，攻击性强，倍受重视，八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法，这里以挑顶为例作一介绍。

马步撑掌一条鞭，跪步架打击裆前；金丝大缠索臂上，马步切掌击肋间；撩掌小缠切折腕，弓步冲拳似闪电；马步侧推力达掌，金丝大缠臂绕翻；弓步冲拳转身打，马步侧推妙无边；搂手推掌防打摔，桂踏推掌立跌翻；马步顶肘胸膛击，收势还原庭中站。

八极拳的概念

1、八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传，为武术拳种之一。八极拳的八极一词原为古地理概念，源于汉《淮南子坠形训》天地之间，九州八极。八极用于武术，则取意于八方极远之地。

2、八极拳的含义：八极拳，其实就是“把记全”的谐音！“八极”一词为古地理概念，源自于“天地之间，九州八极”中的八极，其意为：发劲可达四面八方极远之地！八极拳还有许多其他的名字，如：、八计拳、八忌拳、巴计拳、巴子拳等等。

3、八极拳：八极为阴阳，“极”意为巧妙变化趋于极远。八极拳法始于沧县孟村镇（现已成为回族自治县），于清雍正五年至十年有俩云游武林高手传与少年拳师吴钟，吴钟学成后独闯少林而名扬江南，以胜清恂勤郡王爱新觉罗·允禵而誉满京华。

4、八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传，为武术拳种之一。下面是我为专门您整理好的：丰县八极拳的介绍。 丰县八极拳的介绍 八极拳又名“开拳”，在丰县也称“八技拳”“八击拳”等。