糖尿病可以吃什么（糖尿病可以吃什么零食）

糖尿病真的是吃糖吃出来的吗?有什么堪称「控糖神器」的食品值得推荐...

最推荐的就是莓果，热量低、口味好，而且小果粒吃起来也很方便，洗洗就能直接吃了~全谷类食物与优质脂肪：选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物。它们富含纤维、维生素和矿物质，并且消化速度相对较慢，有助于维持血糖稳定。选择坚果作为脂肪的来源，如杏仁、核桃、腰果等以及籽类如亚麻籽、南瓜籽等。

酸奶：富含蛋白质和益生菌，可以提高饱腹感和代谢率。 水果薄片：水果的甜味和纤维可以让你有饱腹感，而薄片的口感特别好。 坚果：富含健康脂肪和蛋白质，让你有足够的能量和饱腹感。 烤蔬菜片：烤过的蔬菜非常美味，而且富含纤维，可以增加饱腹感。

所以，糖尿病不是吃糖吃出来的，如果你偏瘦或者体重正常，可以放心的吃甜品，不会导致糖尿病，如果你已经超重或者肥胖了，那要注意糖分的摄入量。

像平时我们常见的燕麦、小麦胚芽等天然谷物食品，对糖尿病患者来说都是非常好的主食食物，其富含的膳食纤维不仅对对维护肠胃道健康有帮助，而且还增加胰岛素的敏感性，对餐后控糖的效果明显。

怀孕后的媳妇地位立马上升，吃饭要最有营养的，睡也要最舒服的姿势，还不能生气，简直就是一个皇太后呀。

藜麦 藜麦是一种开花植物的可食用种子，属于苋菜科。它是一种大约5000年前在秘鲁、智利和玻利维亚驯化的全谷物食品。荞麦 荞麦是东北的主要粮食作物。在过去东北乡村缺少大米、白面这样的“细粮”。荞麦面就被当成“细粮”食用。荞麦的果实，俗称荞麦粒，大部为三棱型，或多棱不规则型。

糖尿病饮食吃什么

晚餐尽量吃维生素、纤维素、膳食纤维等营养成分的食物，不要吃海鲜、脂肪多、糖分高、辛辣刺激性的食物，吃得清淡一些，新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮都可以吃。定期检测血糖指数孕期糖尿病患者除了饮食方面要注意外，还需要定期检测身体的血糖指数，控制好血糖。

√ 糖耐顺利通过，终于放下了一颗悬着的心，不怕妊娠糖尿病了 √ 胎儿发育正常，每次产检都被医生表扬，也就是说，营养摄入杠杠的 √ 产后不到2个月就恢复到了孕前体重，身材没有走样 那么，孕期控糖，我都做了哪些呢？ 第一：找到孕期有效控糖的饮食原则 说白了，就是一日三餐怎么吃，吃什么，得有规则可循。

对于还处于怀孕阶段的女性而言，一般都是需要吃许多营养丰富的食物，如果一个不小心吃太多，消化不过来，会出现妊娠糖尿病的情况，对胎儿的健康肯定是有影响的，许多女性感到十分害怕，不仅怕糖尿病无法治愈，还怕对胎儿有损害。

孕妇血糖高该吃什么

1、你好：孕妇一般不建议吃药，怕影响胎儿的发育，可以食疗降血压，多吃一些降血压的食物如芹菜，韭菜，冬瓜等。平时不要吃得太油腻忌辛辣食物。

2、少吃含糖量高的水果，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖，甘蔗含，蜜枣、葡萄干等。

3、问题分析： 你好。这位朋友要多吃些谷类食物，要保证适量维生素及铁，钙等元素的摄入，可多吃些燕麦，荞麦，麸皮，苦瓜等。还有一些含糖量不高的水果的，猕猴桃，杨桃，黄瓜，桔子，橙子，柚子。 意见建议： 少量多餐，要是适当的去户外运动一下的。希望我的回答对你有帮助，祝你健康。

4、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

5、关于能吃什么这个问题，总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。

6、你好 多吃点苦瓜，南瓜，番石榴，能帮助降低血糖的。另外，注意少吃多餐，一天6次进餐，坚持每餐7分饱，绝不多吃，多吃粗粮，不吃甜品、含糖高的水果。杜绝糖分过多摄入，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等等坚决回避。