秋季女人养生汤（女人秋季滋补汤的做法大全）

秋季,建议多喝这道汤,补气血,强体质,女人常喝年轻不止一点点

1、女人气血不足炖什么汤喝好1 当归红枣鸡汤 女性如果气血不足，就可以喝当归红枣鸡汤，有句话说得好，女人不可百日无当归，当归是一种在日常生活中比较常见的，并且具有很高食疗价值的保健品，尤其是可以调理女性朋友的内分泌，在这上面的效果，当归是非常强的。

2、哪几道汤女人要常喝，喝完气色好，体质强，手脚温暖不怕冷呢？乌鸡汤作法：直接把食物备好。原材料：乌骨鸡一整只；川芎10克；黄芪党参10克；黄芩10克；大枣12颗；枸杞子5克；姜1块；米酒20克；盐2克。把乌骨鸡清洗绰水。

3、木瓜去皮对半切开，抠掉里面的木瓜籽，切成小块，加入冰糖和水（水不要太多，水最好刚刚没过食材），放入炖锅。大火煮开后转小火炖20分钟左右，最后加入适量的牛奶稍微加热，煮至牛奶冒起小泡即可。

4、脸色会变得特别好看，如果每天都是这样喝，那就是可以调理自己的内在，一个人的内在好了，感觉好了，整个人也会特别精神，身体也会特别好的。

5、喝鲫鱼汤有什么好处1 1：增强抗病能力 女人经常喝鲫鱼汤，能吸收丰富的蛋白质，还能吸收多种矿物质和微量元素以及氨基酸这些营养被人体吸收后，能增强女人身体的免疫功能，并能提高身体免疫力，而且能促进身体内抗体产生，能让女人身体素质明显增强。

6、熬好的鸡汤会有一些味道，尤其是放了枸杞、西洋参等辅料的鸡汤，在喝之前需要进行调配，可以根据个人的口味来调整，盐作为第一调味品，是最不能落下的，但是鸡汤需要提鲜，可以适当放一些松茸，这个东西的好处是，不用再放十三香和其它调味剂，它一个就足够了，这样的鸡汤是比较有营养的，味道也好。

秋季喝什么汤最好

1、银耳莲子苹果瘦肉汤——抗秋燥滋润汤水 银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。

2、山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，将清洗干净的菠菜倒入锅中，加入少许的盐和鸡精调味，搅拌均匀后关火。

3、秋季喝以下汤最好：百合银耳汤 原料：银耳，百合，红枣。做法：银耳洗净放入温水中浸泡备用；锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时；待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可。

4、秋天儿童喝什么汤好莲藕排骨汤莲藕排骨汤，因为莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。玉米萝卜大骨汤玉米萝卜大骨汤，因为玉米内的植物纤维能改善人体肠胃循环，起到促消化作用，玉米中谷氨酸的含量丰富，有助于大脑发育。

5、秋天是宝宝滋补的好时机，喝汤是最好的选择。下面介绍几款适合宝宝的秋季滋补汤品，让宝宝健康成长。泥鳅山药汤泥鳅低脂高蛋白，山药健脾补肺，这道汤不仅营养满满，还能治疗小儿多汗、体虚哦！莲藕排骨汤莲藕里的黏液蛋白和膳食纤维，能健脾止泻、增进食欲。

6、秋季如此干燥的天气，想要保持水嫩的肌肤，就一定要多喝汤水，而这款栗子百合排骨汤就是最好的选择。栗子百合排骨汤所需材料原料：排骨辅料：栗子，百合，莲子，陈皮配料：盐栗子百合排骨汤的做法把莲子放入清水中浸泡软，去掉芯，洗干净，把百合和陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。

秋季养生汤的做法大全?

红枣桂圆山药汤 做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

木瓜莲子煲鲫鱼：清心润肺，为秋燥清润汤品 原料 木瓜半个，莲子15克，鲫鱼1条。调料 色拉油，盐各适量 做法 木瓜去瓤，去皮，切块；莲子用水浸泡。鲫鱼去杂，洗净，沥干；锅内倒油烧热，放入鲫鱼，两面煎至黄，取出。砂锅内盛水，烧沸后，放入油煎后的鲫鱼，木瓜块，莲子，用小火煲汤1-2小时。

秋季煲汤推荐具体如下：四神汤 排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山药去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒性，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒。

黄芪党参炖鸡汤 原料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。作法：将母鸡洗净，将红枣去核洗净，再将党参、黄芪洗净，切成段。把鸡肉放入炖盅内，加适量的水，加入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

做法：陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净。把清水，罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可 功效：这个汤适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。

秋季养生汤煲汤食谱大全

鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

薏米排骨汤 使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可。百合银耳汤 选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了。白茅根猪肺汤 白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水。

秋天喝的养生汤有塘葛菜煲生鱼、川贝南北杏煲猪肺、五爪龙菊花土鲮鱼、霸王花煲猪肘、苹果雪梨煲瘦肉、沙参玉竹煲猪（月+展）、龙牙合麦冬煲猪脚、花旗参田七煲鸡。

这道炖汤不但营养丰富，还有防癌抗癌的作用。(十三)秋季养生首选板栗炖乌鸡汤秋季是养生的季节，板粟炖乌鸡汤有滋补的作用，在秋天常吃可以增强抵抗力。板栗炖乌鸡汤所需材料原料：乌鸡，板栗配料：米酒，料酒，盐，姜，葱板栗炖乌鸡汤的做法把乌鸡洗干净，放入沸水中焯一下，捞出放凉，然后斩成块。

秋季煲汤推荐具体如下：四神汤 排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山药去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒性，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒。

黄芪党参炖鸡汤 原料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。作法：将母鸡洗净，将红枣去核洗净，再将党参、黄芪洗净，切成段。把鸡肉放入炖盅内，加适量的水，加入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

适合秋天喝的养生汤有哪些?

秋季转凉的时候儿童要以健脾养胃为主，这三款汤都是很适合儿童的秋季养生汤。黄芪牛肚汤黄芪牛肚汤具有健脾益胃、消积除滞的功效，黄芪和牛肚的搭配可以改善消化不良、腹胀、气短腹胀的症状，这味汤清淡不油腻，特别是汤汁鲜嫩很受小孩的喜欢。

红枣银耳汤，这款简单又常见的养生佳品，正是你秋冬养生的好帮手！滋阴润燥，清热解毒银耳富含天然胶质，滋阴润燥，清热解毒；红枣则具有润肺止咳的功效。

(十三)秋季养生首选板栗炖乌鸡汤秋季是养生的季节，板粟炖乌鸡汤有滋补的作用，在秋天常吃可以增强抵抗力。板栗炖乌鸡汤所需材料原料：乌鸡，板栗配料：米酒，料酒，盐，姜，葱板栗炖乌鸡汤的做法把乌鸡洗干净，放入沸水中焯一下，捞出放凉，然后斩成块。把鸡肉放入开水里焯五分钟，捞出洗干净备用。

功效：秋日时广东民间最常用是霸王花煲猪肺。霸王花是广东的特产，肇庆出产的霸王花较清热，长洲出产的霸王花较甘润，均能养肺养阴。再加入补中益气、润肺止咳的百合，甘润清甜、润肺生津的蜜枣，补肺润燥的南杏，宣降肺气的北杏等。有滋阴润肺、除烦化痰的功效，并且男女老少皆宜。

适合秋季喝的12种养生汤如下：薏米排骨汤 使用薏米、淮山、莲藕、红枣、排骨一起加炖者，出锅后加入调味料即可。百合银耳汤 选用银耳、百合、红枣一起熬煮，一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了。白茅根猪肺汤 白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水。

秋季养生汤食谱?

四：苦瓜绿豆排骨汤 苦瓜绿豆排骨汤：所用材料：排骨少许，苦瓜1个，红枣少许，枸杞几粒，葱段，姜片，绿豆，陈皮，山楂。1，把排骨焯水备用，绿豆1把，陈皮，山楂片2片洗净，把苦瓜洗净，去籽，切成小块备用。

黄芪党参炖鸡汤 原料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。作法：将母鸡洗净，将红枣去核洗净，再将党参、黄芪洗净，切成段。把鸡肉放入炖盅内，加适量的水，加入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

秋季煲汤推荐具体如下：四神汤 排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山药去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒性，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒。

胡萝卜西红柿牛尾汤 食材：生牛尾，胡萝卜，西红柿 做法：生牛尾清洗干净后用刀顺骨节斩成小段。把斩好的牛尾放入添有凉水的锅内。大火煮开后，撇去浮沫，捞出牛尾。锅内加水放入牛尾，生姜片大火煮开后转小火炖1小时。

秋季养生汤 银耳羹 材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。鲫鱼汤 材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。做法：清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片；锅中放少许油将鱼两面略煎。

秋天是个适合进补养生的季节，秋季养生汤食不仅可以提高人体抵抗力，还有益于身体健康。下面给大家介绍几款秋季养生汤食谱，帮助大家更好地保持身体健康。 白果红枣汤 材料：白果20个、红枣10个、瘦肉适量。做法：把所有材料加入清水，放入砂锅中慢火煲2-3小时即可。功效：补血养颜、润肺止咳。