大米南瓜粥（大米南瓜粥的营养价值及功效）

南瓜粥的做法

做法60克大米加20克糯米。把米放进小碗里，加水清洗2至3遍。将淘洗过的米放进电饭锅。加入650克清水。南瓜去皮切成小块儿。把南瓜放进电饭锅。启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。粥煮好后，用勺子在锅里画圈搅拌，让南瓜碎掉均匀混合到粥里。

做法： 南瓜削皮切成片，锅中蒸熟烂。 蒸熟后稍微晾凉勺子捣两下，放入果汁机，加入600ml水榨成南瓜糊。 倒入奶锅中，放入冰糖(冰糖可不放，本身南瓜也甜)，煮开锅。 糯米粉兑水100ml搅拌均匀，缓慢倒入锅中，一边搅拌一边倒。

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。南瓜粥营养好吸收。小米南瓜粥原料：小米100g，南瓜30克。做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟； 准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。

南瓜粥是一道美味又营养的粥品，深受人们的喜爱。本文将为大家介绍如何制作这款简单又美味的南瓜粥。主要食材南瓜粥的主要食材包括南瓜、大米、糯米和水。南瓜是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护视力。做法步骤制作南瓜粥的步骤非常简单。

将南瓜去皮，切成小块。 大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。 将南瓜块加入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟。 加入适量冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化。 继续煮5分钟，即可关火。 将煮好的南瓜粥倒入碗中，即可享用。

南瓜粥:美味与营养的完美融合!

1、南瓜是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护视力。做法步骤制作南瓜粥的步骤非常简单。首先将大米和糯米混合，清洗干净后放入电饭锅中。然后将南瓜去皮切成小块，放入电饭锅中。按下稀饭键，等待约40分钟，南瓜粥就能煮得浓稠可口。

2、别担心，今天我为大家带来了一道健康又美味的辅食——南瓜粥，让宝宝吃得开心，家长也安心。材料准备中型南瓜1/4边、胡萝卜1根、鸡二度3只、米1杯半、盐适量、清水约2000毫升。

3、南瓜去皮切成小块待用，锅里水开后放入粳米煮一会儿，接着加入南瓜，最后放入红枣煮至粘稠即可。主料：粳米100g 辅料：红枣适量、南瓜适量 粳米洗净备用。红枣洗净备用。南瓜去皮。切成小块。开水后放入粳米煮一会儿。加入南瓜。最后放入红枣。

4、南瓜中的锌参与人体核酸、蛋白质的合成，对宝宝的生长发育至关重要。

5、步骤一：南瓜处理 将南瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钾等微量元素，对保护视力、增强免疫力有很好的作用。步骤二：大米准备 将大米洗净，可以提前浸泡30分钟至1小时，这样有助于大米更快煮熟，口感更加细腻。

怎么做大米南瓜粥养生又美味?

准备新鲜南瓜、大米、水、冰糖适量。将南瓜去皮、去籽，洗净后切成小片备用。同时，洗净大米并浸泡30分钟，使其充分吸收水分。煮粥步骤将大米和南瓜块一同放入锅中，加入适量清水，开火熬煮。先用大火煮沸，然后转中小火，边煮边搅拌，直至南瓜和大米完全熟透。

大米南瓜粥的做法非常简单，只需要将大米煮熟，再加入切成小丁的小南瓜，煮10分钟即可。最后，将粥晾凉，加入冰块，搅拌成冰凉的南瓜大米饮品。小贴士选择拳头大小的小南瓜，甜度恰到好处，无需加糖，一次用完好！熬粥时一次加够水，这样熬出的粥才会香浓可口。健康功效大米南瓜粥不仅美味可口，还有着丰富的营养价值。

南瓜粥是一道美味又营养的粥品，深受人们的喜爱。本文将为大家介绍如何制作这款简单又美味的南瓜粥。主要食材南瓜粥的主要食材包括南瓜、大米、糯米和水。南瓜是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护视力。做法步骤制作南瓜粥的步骤非常简单。

南瓜去皮切成小块待用，锅里水开后放入粳米煮一会儿，接着加入南瓜，最后放入红枣煮至粘稠即可。主料：粳米100g 辅料：红枣适量、南瓜适量 粳米洗净备用。红枣洗净备用。南瓜去皮。切成小块。开水后放入粳米煮一会儿。加入南瓜。最后放入红枣。

做法 大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。小诀窍 买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，而且正好一次用完。

营养、美味南瓜粥的做法步骤 南瓜削皮切成块，南瓜块大小适中就好！ 小米跟大米混合放入锅中。 把南瓜块跟大米小米放一起淘洗干净。