委中穴位置（委中的位置图片）

腰背疼痛:腿上有个“止痛穴”,准确找到它!可以缓解腰酸背痛

1、按摩穴位：腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。

2、瑜伽之王解酸痛又消赘肉） 而在膀胱经之上，正巧有几个著名的腰背保健穴道，例如委中穴、肾俞穴。 「委中」 位于两腿的膝盖后侧、膝窝的正中央处，中医流传的〈十总穴歌〉提到「腰背委中求」，可知委中穴是治疗腰背不适的重要大穴，从腰背疼痛到脚痛脚麻、膝关节炎都能发挥效用。

3、第二，少吃甜食，甜食会让人情绪不稳，可以多喝温开水，可以适当的喝红糖姜水，能够帮助缓解经期不适感，可以有效地缓解腰酸背痛的现象，红糖姜水可以起到补气血的作用，经期腰酸背痛主要是由于气血不足引起的，适当的和红糖姜水有利于女性经血的排出，而且可以缓解气血虚亏的情况。

4、药物治疗：急性疼痛时，可以采用外部用药缓解疼痛，常用的药物有扶他林软膏、云南白药气雾剂等。也可以通过口服非甾体类抗炎止痛药物缓解疼痛，常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

5、长时间的坐位或者身体保持一个姿势很容易引起腰酸背痛，可药物治疗：常用药物有三七片、大活络丹、跌打丸等，这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效，当然也可以使用红花油、跌打万花油等擦剂。

委中穴的准确位置图及取穴方法

委中穴的位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）取穴方法：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。

委中的准确位置图和作用 委中的准确位置 在膝后区，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央，膝盖后面的直线中间叫做委中穴。委中的作用 委中为足太阳膀胱经之合穴，是针灸四大要穴之一，常用于刺血使用，可起到舒筋止痛、凉血解毒、活血散瘀、清热利湿、强腰健膝的作用。

委中穴在腘部的位置 10 委中穴的取法 俯卧位，在腘窝横纹中央，股二头肌腱与半腱肌腱的中间处取穴。 委中穴位于膝后区，腘横纹中点，俯卧取之[1]。 俯卧位，腘横纹正中，二肌肌腱之间取穴[6]。 快速取穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点即是委中穴[7]。

位置：应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木， 包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。

委中穴的准确位置 委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。取穴方法 患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。俯卧位，在腘窝横纹中央，股二头肌腱与半腱肌腱的中间处取穴。位于膝后区，腘横纹中点，俯卧取之。

委中委阳的准确位置在哪?

1、委阳穴位于膝部，腘横纹上，股二头肌腱的内侧缘， 在股二头肌腱内侧；有膝上外侧动、静脉；布有股后皮神经，有腓总神经经过。委阳：委，堆积也。阳，阳气也。委阳穴名意指膀胱经的天部阳气在此聚集。

2、委阳的准确位置图 科学定位：在膝部，腘横纹外侧端上，股二头肌肌腱的内侧缘。快速取穴法：俯卧位，稍屈膝，在大腿后面，即可显露明显的股二头肌肌腱；穴在股二头肌肌腱的内侧缘，按压有酸胀感。俯卧位，先取委中，再旁开约1寸处。

3、委阳的准确位置 定位：在腘横纹外侧段，当股二头肌腱的内侧缘。取穴：俯卧位，先取腘窝正中的委中穴，向外一横指，按之酸痛明显处取穴。2 委阳穴穴位解剖 在股二头肌腱内侧，有膝上外侧动，静脉；布有股后皮神经，深层有胫神经分支，并有绯总神经本干经过。

4、委阳位置图和作用 委阳穴的位置：位于人体的腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。缓解治疗腰脊强痛、腹满、小便不利、腿足挛痛等。功效：益气补阳、通利三焦、舒筋活络。2 委阳的意思是什么 委阳穴：经穴名，属足太阳膀胱经穴。三焦经合穴。

请问委中穴在身体的什么部位

委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。如图所示：名称释义 委中 委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。

委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。 此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

委中穴位于股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，也就是大腿与小腿中间部位（关节）的后面。

委中穴的精确部位：在我们弯折脚部时，膝盖骨的反面也就是凹处，最里端中间点。委中穴对我们的腰酸背疼治疗效果很好。委中穴自助式按摩手法，两腿上的委中穴各按五十次，站立起来之后，就能觉得十分轻轻松松了，工作压力就彻底消失了。

按压委中穴可用于缓解久坐腰酸背痛等。委中穴位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。

委中穴的部位及图片 委中穴坐落于腘纵纹圆心，股二头肌腱与半腱肌腱正中间，即膝关节里侧中央(膝关节后边的直线正中间称为委中穴)。也就是，在我们弯折脚部时，膝盖骨的反面也就是凹处，最里端中间点。

委中穴的位置

1、委中穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗头痛、小便不利、腰背痛、遗尿、提高性欲、丰胸美乳等作用；委中穴的位置：膝盖后面的直线中间，详见本文图解委中穴的准确位置图及穴位疗法。所属经络 足太阳膀胱经 穴位图 位置 位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

2、委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，_横纹的中点，在_窝正中，有_筋膜；皮下有股_静脉，深层内侧为_静脉，最深层为_动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。如图所示：名称释义 委中 委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。

3、委中穴的位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）取穴方法：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。

委中穴有什么作用

委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒之功效。刺激委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。中医认为“腰为肾之府”，按西医解剖学的理论，肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。

按压委中穴可用于缓解久坐腰酸背痛等。委中穴位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。

委中穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗头痛、小便不利、腰背痛、遗尿、提高性欲、丰胸美乳等作用；委中穴的位置：膝盖后面的直线中间，详见本文图解委中穴的准确位置图及穴位疗法。所属经络 足太阳膀胱经 穴位图 位置 位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。