青海中风年龄对照表图（青海中一）
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表!果断收藏
血压对照 血压过高或过低都可能对身体造成影响。正常血压波动范围因年龄、性别而异，建议定期测量并参考以下数据：血压过低可能导致供血不足，高血压则会损害血管。对于特定人群，如50岁以上或有心血管疾病史者，应每日监测并记录。血糖对照 血糖是身体能量的重要来源，过高或过低都可能对身体产生严重后果。
桂圆、莲子、大枣、桑椹等 血糖 血糖低了供能不足，血糖高了伤害器官 由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此， 早餐最好不要只喝稀饭，要吃稠点的食物。
正常男性血尿酸浓度在239-359微摩尔每升之间，女性在174-294微摩尔每升之间。若男性血尿酸超过420微摩尔每升或女性超过350微摩尔每升，应考虑高尿酸血症。正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸均高于正常值可确诊为高尿酸血症，需药物治疗及饮食控制。
尿酸值超过390微摩尔/升可诊断为高尿酸血症，超过420微摩尔/升的痛风病人较为常见。尿酸值反映身体状况，需参照正常值范围进行评估。
各年龄段的正常血糖表：血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。
各个年龄的血压、血糖、血脂、血尿酸参考值对照表，收藏留用！血压 血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
怎样预防中风的发生
1、康复锻炼：大部分中风患者会有肢体偏瘫，坚持康复锻炼对恢复至关重要。进行锻炼时，要确保患者安全，避免跌倒。 皮肤护理：由于患者长时间卧床，需要做好皮肤护理，保持清洁干燥，预防褥疮的发生。预防中风的方法： 控制“三高”：高血压、高血脂、高血糖是引起中风的主要因素。
2、预防中风需要从多个角度同时进行，首先在饮食方面，需要清淡、低盐、低油、低脂饮食。对于平时喜欢吃咸菜，或者非常喜欢吃肉类的人群，应该积极减量，少吃盐。肉类以鸡肉和鱼肉为佳，其中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够保护血管，但是肥肉或者肥甘厚腻的肉类、海鲜类，会提高身体的血脂。
3、预防脑中风，首要任务是控制高血压。高血压患者应遵医嘱按时服药，有条件的话，每日自测血压，特别是调整药物阶段，确保血压平稳。保持情绪稳定，避免做容易激动的事，如打牌、搓麻将、看激烈体育比赛等。饮食应清淡，限制脂肪摄入，戒烟戒酒，保持肠道通畅。适量运动，如散步、打太极拳等。
正常血压与年龄对照表
血压对照 血压过高或过低都可能对身体造成影响。正常血压波动范围因年龄、性别而异，建议定期测量并参考以下数据：血压过低可能导致供血不足，高血压则会损害血管。对于特定人群，如50岁以上或有心血管疾病史者，应每日监测并记录。血糖对照 血糖是身体能量的重要来源，过高或过低都可能对身体产生严重后果。
正常血压：90mmHg收缩压140mmHg、60mmHg舒张压90mmHg。血压正常高限或高血压前期：收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。高血压：动脉血压超过正常值的异常升高。收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg。低血压：动脉血压低于正常值的异常降低。收缩压≤90mmHg 或舒张压≤60mmHg。
正常血压与年龄对照表1：随着年龄的增长，不同年龄段的正常血压标准有所不同。对于46至50岁的群体，男性正常血压为128/82毫米汞柱，女性为128/79毫米汞柱。51至55岁的人群，男性正常血压为134/84毫米汞柱，女性为134/80毫米汞柱。
高血压是一种常见疾病，长期未得到有效控制会引发严重并发症，威胁健康。 随着年龄增长，不同年龄层的正常血压标准有所不同。 46至50岁男性正常血压为128/82毫米汞柱，女性为128/79毫米汞柱。 51至55岁男性正常血压为134/84毫米汞柱，女性为134/80毫米汞柱。
了解正常血压值对于维护个人健康至关重要。以下是不同年龄段的血压范围：成人：收缩压在90~140毫米汞柱(10~17千帕)之间，舒张压在60~90毫米汞柱(0~10千帕)范围内。 新生儿：收缩压为76毫米汞柱(1千帕)，舒张压为34毫米汞柱(5千帕)。
中老年人应该如何预防中风
1、首先，节制饮食是关键。老年人应避免酗酒，不宜过量食用高脂肪、油腻的食物，饮食应以清淡为主，以尽量减少高脂血症的发生。其次，加强锻炼身体同样重要。老年人应规律生活，注意劳逸结合，重视体育锻炼。同时，老年人应保持心胸开阔，心情舒畅，遇事冷静对待。定期检查也是预防脑中风的重要措施。
2、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。果蔬防中风 蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。
3、合理使用空调首先要注意最低不能低于26℃，室内外温差最好不超过8℃，在睡觉的时候不要贪凉，防止因感冒引起中风；其次要注意保持室内空气的流通，室内应保证每天定时开窗通风，保持正常体温，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。
4、要预防和治疗脑中风，需从多方面着手。合理饮食是首要，中老年人应以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，副食品种类要多样化。适量食用富含纤维的蔬菜、水果，如芹菜、油菜等，有益于预防便秘。戒烟，适量饮用红葡萄酒，对患者有益。
血管年龄决定健康!
有些年轻人虽然只有二三十岁，但他们的“血管年龄”可能已经达到五六十岁。哪些因素会导致血管提前老化？ 高脂饮食：高油、高盐、高糖的饮食习惯会导致血管内脂肪积累，增加血管堵塞的风险。 打乱生物钟：熬夜会促使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血液流动变慢、粘稠度增加。
对于40岁以上正常人群从每年的9月开始按疗程服用博洛克预防剂量半年，即每天服用一次，每次60万单位，饭前半小时服用，清除血管垃圾，降低血粘度，预防多种缺血性心脑血管疾病，为中老年人群的心脑血管健康保驾护航。对于血粘度高但已经降下来的患者则需要长期服用预防剂量。
此外，对于40岁以上的人群，可以考虑在每年9月开始按疗程服用博洛克预防剂量，以清除血管垃圾，降低血粘度，预防多种缺血性心脑血管疾病。对于已经患有相关疾病的人群，则需要长期服用治疗剂量以改善症状并提高生活质量。
中医推拿为主治疗中风后遗症
1、中医治疗中风后遗症，目前只能改善症状。对于任何一种疾病，都无法确定是否可以完全治愈，中风后遗症也如此。但通过积极有效的中医治疗，可改善患者症状，提高患者生活质量。
2、本研究发现点穴和扌衮法为主的推拿治疗可以明显改善中风患者偏瘫后遗症的日常生活活动能力和上肢运动功能。治疗前后差异有显著性意义。因为是治疗前后的自身对照，缺乏对照组，其具体疗效有待进一步对照研究。
3、推拿火功疗法运用于中风后遗症，主要有以下三大功能：早期的推拿、点穴刺激经络，有利用促进精神、语言、肢体、感觉的恢复。以关节为中心，防止关节粘连并恢复其正常屈伸、旋转功能，以及恢复正常的肌张力。防止肌肉萎缩、促进排尿功能、性功能的恢复。
